[ZDROWIE] Udar – liczy się każda minuta, a potem każdy krok

 29 października obchodziliśmy Światowy Dzień Udaru Mózgu. Z tej okazji warto przypomnieć, jak ważne są szybkie rozpoznanie objawów, natychmiastowa pomoc medyczna i wcześnie rozpoczęte leczenie. 

Równie istotnym etapem jest rehabilitacja, która pomaga pacjentom odzyskiwać sprawność. 

O tym, jak przebiega leczenie udaru, dlaczego pierwsze miesiące po nim mają szczególne znaczenie i jakie możliwości daje rehabilitacja poudarowa, opowiadają eksperci American Heart of Poland: lek. Marek Żółkoś oraz Sandra Tymich, fizjoterapeutka Instytutu Zdrowia w Ustroniu.

Zapraszamy: https://czest.info/zdrowie

Zasiłek pogrzebowy po zmianach. Jak uniknąć błędów we wniosku do ZUS?

Od stycznia 2026 roku zasiłek pogrzebowy wzrósł z 4 tys. do 7 tys. zł. Samo pokrycie kosztów pochówku nie gwarantuje automatycznej wypłaty pełnej kwoty. ZUS przypomina o zasadach, które decydują o przyznaniu wsparcia.

Zasiłek pogrzebowy przez lata wynosił 4 tys. zł. Kwota ta obowiązywała od marca 2011 roku.

Od 1 stycznia 2026 roku świadczenie jest wyższe o 3 tys. zł i wynosi 7 tys. zł. Przepisy przewidują również jego waloryzację od 1 marca, jeśli inflacja w poprzednim roku przekroczy 5 proc.

Od stycznia do września 2026 r. w całym kraju wypłacono 299,1 tys. zasiłków pogrzebowych, na kwotę 1 mld 870 mln zł, a przeciętna wypłata wyniosła 6 252,67 zł.

 

Komu przysługuje zasiłek pogrzebowy?

O świadczenie może ubiegać się osoba, która pokryła koszty pogrzebu osoby ubezpieczonej w ZUS, emeryta, rencisty lub członka rodziny świadczeniobiorcy. Zasiłek przysługuje również po śmierci osoby, która nie miała jeszcze ustalonego prawa do emerytury lub renty, ale w dniu śmierci spełniała warunki do jej przyznania.

 

Do członków rodziny zalicza się m.in. małżonka, również będącego w separacji, rodziców, dzieci, rodzeństwo, dziadków i wnuki. W tej grupie są także m.in. ojczym, macocha, dzieci przysposobione, dzieci drugiego małżonka oraz dzieci przyjęte na wychowanie w rodzinie zastępczej.

 Zasiłek może otrzymać także osoba niespokrewniona ze zmarłym, pracodawca, dom pomocy społecznej, gmina, powiat czy osoba prawna kościoła lub związku wyznaniowego, jeśli ponieśli koszty pogrzebu.

 Kto otrzyma pełne 7 tys. zł?

Wiele osób błędnie zakłada, że nowa kwota 7 tys. zł należy się każdemu organizatorowi pogrzebu. Przepisy wyraźnie dzielą jednak wnioskodawców na dwie grupy, co ma też wpływ na wysokość wypłaty.

– Jeśli koszty pogrzebu pokrył członek rodziny zmarłego, otrzyma on pełne 7 tys. zł, niezależnie od tego, ile faktycznie wydał na pochówek. Inaczej jest w przypadku osób spoza rodziny oraz instytucji. ZUS zwróci im udokumentowane wydatki, ale nie więcej niż 7 tys. zł. Dla przykładu: jeśli rachunki przedstawione do ZUS wyniosły np. 5 tys. zł, to w przypadku wnioskodawcy -  członka rodziny – ZUS wypłaci 7 tys. zł, a jeśli pogrzeb opłacił np. sąsiad – to ZUS wypłaci tej osobie 5 tys. zł. Ważna informacja, jeśli pogrzeb zapłaciło kilka osób lub podmiotów, zasiłek zostanie podzielony proporcjonalnie do poniesionych kosztów – tłumaczy Beata Kopczyńska, regionalna rzeczniczka prasowa ZUS w województwie śląskim.

 Za jakie wydatki ZUS wypłaci zasiłek?

Przy ustalaniu prawa do świadczenia ZUS bierze pod uwagę wydatki bezpośrednio związane z pochówkiem, poniesione od chwili śmierci do zakończenia pogrzebu. Nie wszystkie koszty można jednak uwzględnić. Częstym błędem jest przedstawianie rachunków za usługi, których przepisy nie obejmują. Do refundacji nie zostaną zaliczone wydatki na zakup pomnika lub nagrobka, organizację stypy (konsolacji) czy opłatę dla zakładu pogrzebowego za samo złożenie dokumentów w ZUS. Co ważne, prawo do zasiłku nie przysługuje, jeśli jedynym przedstawionym dokumentem jest faktura za kwiaty. Jeżeli istnieją przyczyny uniemożliwiające przedłożenie rachunku za trumnę lub urnę, należy to wyjaśnić.

 Jak otrzymać zasiłek pogrzebowy?

- Aby otrzymać pieniądze za pokrycie kosztów pogrzebu, należy złożyć wniosek Z-12. Można to zrobić osobiście w placówce ZUS, wysłać dokumenty pocztą, przekazać przez eZUS lub skorzystać z pośrednictwa upoważnionego zakładu pogrzebowego – wskazuje rzeczniczka.

Do wniosku należy dołączyć dokumenty wymagane w danej sytuacji, przede wszystkim rachunki potwierdzające poniesione koszty pogrzebu. W określonych przypadkach potrzebne będą także dokumenty dotyczące zgonu lub martwego urodzenia dziecka. Jeśli dziecko było umieszczone

w rodzinie zastępczej, należy przedstawić zaświadczenie potwierdzające ten fakt. W przypadku dokumentów sporządzonych za granicą trzeba dołączyć również odpowiedni akt zgonu lub akt urodzenia dziecka, które urodziło się martwe.

Jeśli ZUS nie będzie mógł samodzielnie potwierdzić pokrewieństwa ze zmarłym, poprosi o dodatkowe dokumenty. Na ich dostarczenie wyznaczy termin nie krótszy niż 14 dni od otrzymania wezwania.

 Pilnuj terminów

Wniosek o zasiłek pogrzebowy należy złożyć w ciągu 12 miesięcy od dnia śmierci osoby, której pochówek został opłacony. Po tym terminie prawo do świadczenia co do zasady wygasa. Wyjątek dotyczy sytuacji, gdy wcześniejsze złożenie dokumentów było niemożliwe, np. z powodu późniejszego odnalezienia lub zidentyfikowania zmarłego albo innych przyczyn całkowicie niezależnych od osoby, która poniosła koszty pogrzebu. Wówczas termin wynosi 12 miesięcy od dnia pogrzebu. Przyczynę opóźnienia trzeba potwierdzić odpowiednim dokumentem, np. zaświadczeniem policji lub prokuratury.

 Beata Kopczyńska regionalna rzeczniczka prasowa ZUS w województwie śląskim

(fot: pixabay.com,)

Poszkodowany w wypadku drogowym: jakie ma prawa i jak może pomóc adwokat

Poszkodowany w wypadku drogowym ma prawo do odszkodowania, zadośćuczynienia, a czasem także do renty.

Płaci ubezpieczyciel sprawcy z polisy OC, a gdy sprawca uciekł albo nie miał ubezpieczenia, Ubezpieczeniowy Fundusz Gwarancyjny.

W praktyce między tym, co przysługuje, a tym, co ubezpieczyciel proponuje w pierwszej decyzji, bywa duża różnica.

Wyjaśniamy, czego może żądać kierowca, pasażer, pieszy lub rowerzysta poszkodowany w wypadku, ile ma na to czasu i na którym etapie warto skorzystać z pomocy adwokata: https://czest.info/Poszkodowany-w-wypadku-drogowym-jakie-ma-prawa-i-jak-może-pomóc-adwokat 

[POLECAMY KSIĄŻKĘ] Te książki pozwolą Ci spojrzeć na codzienność, życie, miłość z różnej perspektywy, a jesienny weekend jest na to najlepszym momentem. Sprawdź nasze propozycje.

CO SŁYCHAĆ W CISZY? - Ks. Adam Boniecki

Tytuł, który zachęca do zatrzymania się i spojrzenia na codzienność z innej perspektywy.

Propozycja dla czytelników poszukujących pogłębionej refleksji, przestrzeni na ważne pytania i namysłu nad tym, co w życiu naprawdę istotne. 

To zaproszenie do wsłuchania się w siebie, drugiego człowieka i otaczający nas świat.

„Co słychać w ciszy” – książka, która może stać się punktem wyjścia do rozmowy o współczesnym człowieku, jego wątpliwościach, potrzebie bliskości i poszukiwaniu sensu.

• Czy w świecie pełnym informacji, opinii i nieustannego pośpiechu potrafimy jeszcze usłyszeć to, co naprawdę ważne?

Dla wierzących, wątpiących i pragnących zachować nadzieję.

***

UMRZEĆ JESZCZE ZDĄŻYSZ - Maria Ulatowska, Jacek Skowroński

Dwoje obcych sobie ludzi spotyka się przypadkiem nocą na moście.
Ona – zraniona, stojąca na krawędzi życia.

On – cień, który nigdy nie powinien się obok niej zatrzymać.

Szybko okazuje się, że łączy ich coś więcej niż zbieg okoliczności. Razem wchodzą w świat kradzieży, kłamstw i niebezpiecznych gier. Ona uczy się od niego, on – po raz pierwszy – zaczyna się przed kimś odsłaniać.

• Czy można zaufać człowiekowi, który sam siebie uczynił duchem

***

TUŁACZE. Opowieść drzewa orzechowego - Mariola Sternahl

Poruszająca opowieść o miłości wystawionej na próbę, o synach wciągniętych w wir wojny, o matkach, czekających na wiadomość, która nie nadchodzi.

O ziemi, która przekazywana jest z rąk do rąk, ale wciąż pamięta imiona tych, którzy ją kochali......

Czasem odchodzi się dlatego, że nie ma już dokąd wrócić......

Polecamy: https://czest.info/książki

[PODRÓŻE] Egipt i Wenezuela w ofercie Biura Gandalf Częstochowa

• Brak Ci ciepła? 
• Marzysz o gorącym klimacie?

Sprawdź oferty Biura Podróży Gandalf z Częstochowy i zamień zimę na lato!

👉EGIPT

• Czy podczas wakacji cenisz sobie relaks i możliwość odkrywania podwodnego świata?

Sharm El Sheikh, lub Hurghada dostarczą Ci wszelkich niezapomnianych wrażeń.

https://www.gandalf.pl/index/156820182/0_11:/?

***

👉WENEZUELA

WYSPA MARGARITA: jedna z najpiękniejszych na Karaibach.

Liczne, długie, złote plaże, turkusowa woda i piękna pogoda praktycznie przez cały rok sprawiają, że to prawdziwy raj na ziemi. 

Tropikalny klimat, bujna roślinność, ciekawa historia spraią ,że poczujesz sie jak w raju

Bezpośredni przelot charterowy, all inclusive - cena już od: od 5070 PLN. 

https://www.gandalf.pl/index/egzotyka__dalekie_kierunki/10/

Biuro Podróży GANDALF zaprasza:

Częstochowa,  Al. NMP 23, tel.: 664 139 387

https://www.gandalf.pl/

Polecamy na: http://czest.info/podroze

Spektakle KLIMAKTERIUM 1 i KLIMAKTERIUM 2 - Klub Politechnik 28/11/2026

KLIMAKTERIUM 1

28 listopada 2026 o godz. 15:30 

Akademickie Centrum Kultury - Klub Politechnik, 

Al. Armii Krajowej 23/25, Częstochowa, 

Spektakl "Klimakterium... i już" to przyjemny wieczorek z babami i dla bab, a jego wiodącym tematem jest słowo, którego na co dzień się nie wymawia. 

Cztery przyjaciółki, spotkawszy się w butiku prowadzonym przez jedną z nich, przekuwają drażliwy problem menopauzy na pioseneczki i tańce. 

O trapiących je dolegliwościach śpiewają do dobrze znanych melodii, np. o uderzeniach gorąca do nut piosenki "Kuba, wyspa jak wulkan". 

Bohaterkami musicalu są cztery kobiety w wieku "menopauzalnym". 

Wszystkie mają problemy, z którymi muszą się uporać. Pragniemy pokazać, że klimakterium jest wpisane w życie kobiety - mają je bohaterki występujące na scenie, ale także kobiety siedzące na widowni - miały, mają albo będą je miały. Jest to czas dla kobiety trudny, co wcale nie znaczy, ze beznadziejny. 

Ważna jest świadomość wspólnoty pewnych doświadczeń - kobiety siedzące na widowni dowiadują się, że ich dolegliwości nie są czymś wyjątkowym. Mimo iż menopauza dotyczy wszystkich kobiet, jest to temat wstydliwy, a co za tym idzie - starannie pomijany. 

Poprzez spektakl pragniemy zilustrować, w sposób zrozumiały, przystępny i humorystyczny, jak rożnymi sposobami można sobie z tym radzić.

 Jedne bohaterki chcą się poddać zastępczej terapii hormonalnej , inne boją się jej i wybierają ziołolecznictwo, jeszcze inne idą w kierunku jogi lub ćwiczeń gimnastycznych.

 Sztuka ma pokazywać owe różne zachowania, zawsze jednak w sposób humorystyczny - tym bardziej, że sam humor jest doskonałym lekarstwem (bez skutków ubocznych). Śmiejąc się łatwiej znosimy przeciwności losu. 

W spektaklu występują zamiennie następujące aktorki: Elżbieta Jodłowska, Ewa Kuklińska, Agnieszka Litwin, Małgorzata Duda Kozera, Ludmiła Warzecha, Grażyna Zielińska, Dorota Piasecka, Ewa Cichocka, Katarzyna Kozak, Dorota Wierzbicka Matarrelli, Renata Zarębska, Katarzyna Kozak, Ewa Konstanciak, Iwona Chołuj 

BILETY: https://www.kupbilecik.pl/imprezy/206169/Częstochowa/Klimakterium+i+już/

[KINO] Od jednej myśli o nieporozumieniu do wielkiego widowiska. Najdroższy film w historii Korei „Witajcie w Hope” w kinach od 30 października

Jedna prosta myśl przerodziła się w największą produkcję w karierze Na Hong-jina. „Witajcie w Hope”, najnowszy film twórcy głośnego „Lamentu”, to zrealizowane z rozmachem widowisko łączące kino akcji, science fiction, horror i czarny humor. Na ekranie spotykają się dwa zupełnie różne światy, a spokojna małomiasteczkowa społeczność zostaje wciągnięta w wydarzenia, których skali nikt nie był w stanie przewidzieć. 

Są pościgi, eksplozje, konie, motocykle, cysterna i nieproszeni goście. 

„Witajcie w Hope” tylko w kinach od 30 października.

Mieszkańcy spokojnego, nadmorskiego miasta Hope zostają odcięci od świata przez śmiercionośne pożary, które trawią okoliczne lasy. Policja otrzymuje liczne meldunki o niezwykłej aktywności drapieżnych zwierząt, które zaczynają atakować ludzi. Wkrótce okazuje się, że te dramatyczne wydarzenia są zapowiedzą czegoś znacznie gorszego. Ludzie zaczynają ginąć w coraz bardziej drastycznych okolicznościach i wkrótce staje się jasne, że Hope stało się celem ataku tajemniczych istot, które nie przypominają ani ludzi, ani zwierząt. Skąd pochodzą, jakie są ich zamiary i czy Hope jest tylko częścią jakiegoś większego planu? Odpowiedzi na te pytania próbuje znaleźć dwójka miejscowych policjantów. Żeby to zrobić muszą jednak przede wszystkim przetrwać.

• Reżyseria: Na Hong-jin („Lament”, „Morze Żółte”, „W pogoni”)
• Obsada: Hwang Jung-min („Lament”, „Szpieg”, „Polowanie”, „I zbaw nas ode złego”); Zo In-sung („Ucieczka z Mogadiszu”, „Twierdza”, „Szmuglerzy”);  Hoyeon („Squid Game” - serial, „Sprostowanie” - serial); Michael Fassbender („Prometeusz”, „Steve Jobs”, „X-Men: Apocalypse”, „Obcy: Przymierze”, „Zabójca”, „Szpiedzy”, „Agencja” – serial); Alicia Vikander („Tomb Raider”, „Jason Bourne”, „Dziewczyna z portretu”, „Ex machina”, „Światło między oceanami”, „Anna Karenina”)

Gatunek: horror / sci fi
Produkcja: Korea Płd. 2026
Dystrybucja w Polsce: Monolith Films

KONKURS! WYGRAJ KODY DO KINA od dzis na: https://czest.info/kino-dla-doroslych

Polecamy: https://czest.info/rozrywka