środa, 6 maja 2026

Warsztaty jakich jeszcze nie było. W CT Snake Dance Częstochowa już 10 maja 2026

Warsztaty jakich jeszcze nie było!!!  

Warsztaty taneczne w maju poprowadzi dla Was 

Sebastian Gębura! 


 Już 10 MAJA (NIEDZIELA)

• 15:00 - 16:45 - FLOORWORK I TECHNIKA
(dla tancerzy różnych styli - modern, jazz, współczesny, ale i break dance, hip hop i pokrewne)

• 17:00 - 18:45 - CHOREOGRAFIA (tutaj klimaty współczesne, ale oczywiście wszyscy mile widziani!!)

Kim jest Seba? 

Zdecydowanie wyjątkowy człowiek, z pasją, tancerz, choreograf, instruktor tańca. W swoim portfolio może pochwalić się wystąpieniami w wielu produkcjach tanecznych i teatralnych w Polsce oraz
za granicą. Kształci tancerzy w każdym wieku i poziomie zaawansowania, przy okazji przemycając na sali niesamowity klimat. O jego dokonaniach moglibyśmy opowiadać długo, ale chyba zdecydowanie najlepiej będzie go poznać osobiście podczas warsztatów!! 

 Uwaga! Należy przygotować się na garść żarcików i sucharów podczas zajęć 

Zapisz się już dziś!  Zapraszamy!!

Rezerwacje miejsc:

  • tel. 792-001-003 lub 669-275-749
  • email: zapisy@snake-dance.pl
  • biuro: Al. NMP 21, w podwórku, wejście obok kawiarenki DANCE COFFEE
Koszt:
1 klasa 85zł
2 klasy 150zł


Do zobaczenia! 

***
Sebastian Gębura
Choreograf, tancerz, aktor, performer, instruktor tańca. Na scenie, pojawił się rozpoczynając współprace z Teatrem Tańca ARKA we Wrocławiu. Mieszka i pracuje w Austrii. W tym czasie współpracował również z Dance Company X-ida, gdzie, jako tancerz wystąpił w wielu produkcjach teatralnych i tanecznych, prowadzonych przez znanych choreografów takich jak: Teresa Ranieri, Philip Riera, Martin Sonderkampf, Ester Linley, Harmen Tromp, Nicole Cachivio, Rose Breuss, Liz King, Andros Zins – Brown, Akami Takagi, Amy Reymonds, Ester Balfe, Johannes Randolf, Georg Blaschke, Elio Gervasi, Chris Haring, Jianan Qu. Sebastian brał czynny udzał we współtworzeniu spektaklu ,,Romeo and Juliet” prowadzonego przez Liz King, z udziałem muzyków z orkiestry symfonicznej z Uniwersytetu w Graz I Oberschutzen, oraz tancerzy z Trinity Laban Conservatoire of Music & Dance w Londynie. Współpracował również przy spektaklu Jianan’a Qu, który to został wyróżniony podczas festiwalu „Impuls Tanz” w Wiedniu. Wziął także udział w wielu produkcjach taneczno-muzycznych w reżyserii Thomas’a Kerlb’a. Współpracując z absolwentami i tancerzami Bruckner Universitaet, Pod patronatem Bruckner Hause Linz i Thomas’a Kerbl’a, prowadził „reasearch” do europejskiej premiery musicalu „Song and Dance”. W 2007 roku brał udział w projekcie „EU” w Lizbonie prowadzonym przez Teresę Ranieri. Był instruktorem w Perform Dance Linz – szkole tańca przygotowującej przyszłych tancerzy do egzaminów na uczelnie taneczne w Europie. Stale współpracuje ze Studiem Tańca Street Dance Academy we Wrocławiu i jest choreografem i współzałożycielem grupy tańca współczesnego INTROligatornia.

[PODRÓŻE] Zaplanuj już dziś DŁUGI WEEKEND CZERWCOWY w MAJOWEJ PROMOCJI - Almatur Częstochowa zaprasza!

Przed nami idealne okazje na niepowtarzalne podróże 
w majowej promocji!


* Promocja majowa trwa od 01.05 do 31.05.2026

W MAJOWEJ PROMOCJI zyskujesz:

Zniżki nawet do 30% na wycieczki objazdowe
Wyprawy egzotyczne taniej do 20%
Niska zaliczka: tylko 20% (wyprawy egzotyczne 25%)
Gwarancja niezmienności ceny za jedyne 3%

To idealna okazja, żeby zaplanować niezapomnianą przygodę w najlepszej cenie.

Nie zwlekaj – najciekawsze kierunki znikają najszybciej!
Zarezerwuj już dziś i ruszaj w podróż swoich marzeń
Więcej informacji:


Wyjątkowy,
DŁUGI WEEKEND CZERWCOWY 
możecie spędzić we włoskim klimacie!

Almatur Częstochowa zaprasza:

Malownicze miasteczka, zachwycające widoki i włoski klimat, którego nie da się podrobić 

  • Termin: 30.05 – 07.06
  • Cena: 2999 PLN
W programie prawdziwa perełka północnych i środkowych Włoch:  Mediolan, Jezioro Maggiore, Orta San Giulio, Portofino, Cinque Terre, Piza, Lukka, Siena, San Gimignano, Florencja


Podróż na południe Włoch pełna słońca i niezwykłych miejsc:

  • Termin: 30.05 – 07.06
  • Cena: 3099 PLN
W programie m.in.: białe miasteczka Apulii, bajkowe trulli i spektakularne klify nad Adriatykiem, 
Bolonia, Bari, Ostuni, Locorotondo, Matera, Alberobello, Polignano a Mare, San Marino, Wenecja
Białe miasteczka Apulii, bajkowe trulli i spektakularne klify nad Adriatykiem 

Nie czekaj — zaplanuj swój czerwcowy odpoczynek już dziś i przeżyj włoską przygodę, która zostanie z Tobą na długo 




Biuro Podróży i Turystyki ALMATUR  Częstochowa zaprasza:

 ul. Nowowiejskiego 2 , tel.: 343 655 561

 Polecamy na: http://czest.info/podroze 



 

Komunia 2026 last minute: elektronika zamiast koperty ma sens… jeśli wybierzemy ją świadomie

Coraz częściej na liście prezentów komunijnych pojawia się elektronika – i to taka, która realnie zostaje z dzieckiem na dłużej. Nie jest to przypadek. 

Z danych rynkowych z ubiegłych lat wynika, że niemal co drugi prezent komunijny to dziś urządzenia mobilne, podczas gdy gotówkę wybiera około 30 proc. obdarowujących dzieci.


Jaką elektronikę wybierają kupujący na prezent komunijny czytaj dziś na: https://czest.info/polecamy


Porodówka w Blachowni w TOP 3 w województwie śląskim

Oddział Ginekologiczno-Położniczy Szpitala im. Rudolfa Weigla w Blachowni znalazł się w gronie trzech najlepszych porodówek w województwie śląskim w rankingu szpitali „Gdzie Rodzić po Ludzku”, organizowanym przez Fundację Rodzić po Ludzku

- Wyróżnienie ma dla nas szczególną wartość, ponieważ wynika bezpośrednio z doświadczeń pacjentek. Ich głos najlepiej pokazuje, jak wygląda opieka w praktyce i co jest naprawdę ważne dla kobiet w tym wyjątkowym czasie – podkreśla Anna Rajczyk, dyrektor szpitala.

Doświadczenie, empatia i poczucie bezpieczeństwa

Placówka od lat konsekwentnie rozwija model opieki oparty nie tylko na wiedzy medycznej i sprawdzonych procedurach, lecz także na uważności, szacunku i empatii wobec kobiet na każdym etapie macierzyństwa. Pacjentki mogą liczyć na komfortowe warunki pobytu, w tym dwuosobowe sale z łazienkami, które zapewniają poczucie prywatności i spokoju.

Sale porodowe zostały przygotowane tak, aby wspierać naturalny przebieg porodu i umożliwiać swobodę ruchu oraz wybór metod łagodzenia bólu. Dostępne są m.in. immersja wodna pod prysznicem, inhalacja wziewna, masaż odcinka krzyżowo-lędźwiowego czy przezskórna stymulacja nerwów TENS. W razie potrzeby pacjentki mogą skorzystać ze znieczulenia, które zapewnia doświadczony zespół medyczny. Szpital posiada również certyfikat „Szpital bez Bólu”, potwierdzający wysokie standardy w zakresie łagodzenia bólu porodowego.

Opieka nad mamą i dzieckiem po porodzie

Istotnym elementem opieki jest także okres po narodzinach dziecka. Na Oddziale Neonatologicznym noworodki objęte są całodobową, specjalistyczną opieką, a dzięki systemowi rooming-in mogą przez cały czas przebywać razem z mamą. Wspierane jest kangurowanie, które od pierwszych chwil życia wzmacnia więź między rodzicem a dzieckiem. W razie potrzeby wykonywane są specjalistyczne badania diagnostyczne, w tym USG przezciemiączkowe.

Kompleksowa opieka od planowania ciąży

Szpital zapewnia kompleksową opiekę również na wcześniejszych etapach. W Poradni Ginekologiczno-Położniczej prowadzona jest diagnostyka oraz opieka nad kobietami planującymi ciążę oraz w czasie jej trwania. Pacjentki mają dostęp do badań takich jak USG, KTG czy cytologia, a także do szerokiego zakresu zabiegów ginekologicznych. Uzupełnieniem opieki jest bezpłatna Szkoła Rodzenia, w której przyszłe mamy i ich osoby towarzyszące przygotowują się do porodu oraz pierwszych tygodni życia z dzieckiem.

Głos pacjentek najważniejszym wyróżnieniem

Jak podkreśla dyrektor placówki, uzyskane wyróżnienie jest przede wszystkim efektem zaufania pacjentek i pracy całego zespołu.
- To dla nas bardzo ważny sygnał, że kierunek, który obraliśmy, ma realne znaczenie dla kobiet. Każda opinia pacjentki stanowi cenną wskazówkę i motywację do dalszego rozwoju. Chcemy, aby każda kobieta czuła się u nas bezpiecznie, zaopiekowana i wysłuchana, bo za profesjonalną medycyną zawsze powinien stać człowiek i jego potrzeby – mówi dyrektor szpitala.

Zarówno Oddział, jak i Poradnia Ginekologiczno-Położnicza Szpitala im. Rudolfa Weigla w Blachowni funkcjonują w ramach Narodowego Funduszu Zdrowia, zapewniając pacjentkom dostęp do bezpłatnej, kompleksowej opieki medycznej na każdym etapie ciąży, porodu i połogu.

ahop.pl

https://czest.info/zdrowie

wtorek, 5 maja 2026

[PODRÓŻE] Zapraszamy na: LITERACKĄ PODRÓŻ PRZEZ NIEZNANĄ JAPONIĘ

 [POLECAMY KSIĄŻKĘ] 

GDZIE ROSNĄ CEDRY.  

Zapiski z wędrówki przez Japonię - Craig Mod

Dawny szlak Kumano Kōdō na półwyspie Kii pamięta kroki cesarzy, pokutujących pielgrzymów i tych, którzy szukali duchowego przewodnictwa. Właśnie tą pradawną ścieżką autor postanawia przemierzyć Japonię, jakiej turyści zazwyczaj nie odwiedzają. 

Krajobrazy wprawiają w zachwyt – cedrowe lasy spowite mgłą, przytulne minshuku oferujące ciepło i odpoczynek, mistyczne bramy torii zapraszające do świata legend i bogów. Ale wędrówka Craiga to nie tylko podziwianie widoków.

TO OPOWIEŚĆ O WĘDRÓWCE, KTÓRA ZMIENIA PERSPEKTYWĘ I POMAGA PORADZIĆ SOBIE Z ŻAŁOBĄ. 
Idealna lektura dla każdego, kto rozumie, że sens podróży tkwi w samej drodze, a nie w celu.
  • Jedna z najlepszych książek 2025 roku według Kirkus Review
  • Jedna z najlepszych książek 2025 roku według Shelf Awareness
  • Jedna z 10 najlepszych książek non-fiction 2025 roku według Smithsonian Magazine

[BIZNES] Z firmą Green Pack łatwo rozwiniesz swój biznes, czyli #Prostyprzepis na #dobrybiznes

 Pięknie opakowany towar z Twoim LOGO zyskuje na wartości! Opakowanie to Twój niewidoczny handlowiec!


Bądź oryginalny i zadbaj o to, aby  Klienci dostawali zakupy w opakowaniach z Twoim LOGO!
Pamiętaj, że w ten sposób na długo pozostaniesz w pamięci i doskonale wyróżnisz się na tle konkurencji.


Gdy na opakowaniu znajdzie się Logo firmy na długo pozostaniesz w pamięci Klientów.
LOGO bowiem to znak, z którym Twoi Klienci identyfikują usługi, które oferujesz.
Gdy chcesz zwiększyć rozpoznawalność swojej marki zainwestuj w reklamowe torebki z nadrukiem z logo Twojej Firmy.
Idealnym sposobem na promocję marki jest zamieszczenie znaku firmowego na torebkach papierowych, bowiem to ekologiczne rozwiązanie dla pakowania wszystkich zakupów.
Są one doskonałą alternatywą dla reklamówek i woreczków foliowych.

Torebki papierowe z uchem lub fałdowe płaskie z nadrukowanym LOGO swojej firmy zamówisz w firmie z 35 - letnią tradycją:
Green Pack Opakowania Szymanek.

Green Pack oferuje nadruki indywidualne na kartonach, na opakowaniach,  na pojemnikach, na torebkach papierowych.

 Zapraszamy do kontaktu oraz na zakupy w sklepie internetowym:  www.greenpack.pl i  w sklepach stacjonarnych.


Firma Produkcyjno -Handlowo-  Usługowa 
"GREEN PACK" Tadeusz Szymanek 
SPRZEDAŻ HURTOWA I DETALICZNA 
Wierzchowisko ul. Długa 14, 
42-233 Mykanów k. Częstochowy, tel.: 34 328 72 15 
Filia: ul. Krakowska 2, 42-200 Częstochowa, tel: 34 322 93 06, 667 652 505

Raków w Galerii Jurajskiej. Wielkie spotkanie już jutro!

Szykuje się prawdziwe piłkarskie święto dla kibiców Rakowa. Zaledwie kilka dni po emocjonującym meczu o Puchar Polski drużyna spotka się ze swoimi fanami w bardziej bezpośredniej, luźnej atmosferze.

Już w środę, 6 maja, piłkarze pojawią się w Galerii Jurajskiej w Częstochowie, która na jeden dzień zamieni się w centrum sportowych emocji.

Dla sympatyków „Medalików” będzie to doskonała okazja, by zobaczyć swoich idoli z bliska, zamienić kilka słów, a także zdobyć autografy czy zrobić pamiątkowe zdjęcia. Takie spotkania często przyciągają całe rodziny – dla młodszych fanów to szczególnie niezapomniane przeżycie.

Organizatorzy zapowiadają, że oprócz rozdawania autografów nie zabraknie także wspólnych zdjęć oraz interakcji z kibicami. Można spodziewać się dobrej atmosfery, klubowych akcentów i być może kilku niespodzianek przygotowanych specjalnie na tę okazję.

To także świetny moment, by podsumować ostatnie sportowe emocje i podziękować drużynie za walkę na boisku.

Wydarzenie rozpocznie się o godzinie 16.00 na poziomie 1 galerii. Warto pojawić się wcześniej, ponieważ zainteresowanie spotkaniem może być bardzo duże – zwłaszcza po ostatnich występach zespołu.

Raków wraca do Jurajskiej i znów spotka się z kibicami. Poprzednie wydarzenia przyciągnęły prawdziwe tłumy. Liczymy, że i tym razem fani dopiszą. To doskonały moment, aby poczuć wspólnotę wokół klubu i spotkać się z piłkarzami, zwłaszcza po tak emocjonującym meczu, jaki niedawno śledziliśmy wszyscy – mówi Anna Borecka, dyrektor Galerii Jurajskiej.

Źródło: Galeria Jurajska/Guarana PR

Warsztaty jakich jeszcze nie było. W CT Snake Dance Częstochowa już 10 maja 2026

Warsztaty jakich jeszcze nie było!!!   Warsztaty taneczne w maju poprowadzi dla Was  Sebastian Gębura!    Już 10 MAJA (NIEDZIELA) • 15:00 - ...