[POLECAMY KSIĄŻKĘ] Fascynujące, poruszające powieści na weekend. Sprawdź nasze propozycje.

Światło nad ciemnościami - Alan Hlad

Fascynująca i poruszająca powieść inspirowana prawdziwymi wydarzeniami!

Polecana przez USA TODAY opowieść o I Wojnie Światowej i pierwszej na świecie placówce szkolącej psich przewodników dla niewidomych.

Anna Zeller, której narzeczony Bruno walczy na zachodnim froncie, pracuje jako pielęgniarka w przepełnionym szpitalu w Oldenburgu. 

Próbuje wspierać rannych mężczyzn. 

Wszystkim brakuje jednak nadziei. Iskierka optymizmu pojawia się podczas wizyty doktora Stallinga, dyrektora Czerwonego Krzyża. 

Zainspirowany widokiem owczarka niemieckiego, który prowadzi rannego w boju żołnierza, wpada na pomysł by trenować psich przewodników dla niewidomych weteranów. Anna przekonuje doktora, że chciałaby wziąć udział w szkoleniach psów. 

Niektóre z nich same są wojennymi weteranami, jak Nia - suczka z rannymi łapami. Anna przygarnia Nię i w sekrecie szkoli ją, wierząc, że ta stanie się jeszcze idealnym pomocnikiem dla odpowiedniego żołnierza. I wkrótce go odnajduje. Jest nim Max Benesch, oślepiony na froncie żołnierz z żydowskimi korzeniami. 

Max stracił nie tylko wzrok, ale także narzeczoną i nadzieję na bycie kompozytorem. 

Mimo całego swojego oddania podczas wojny, narastająca niechęć i fala anty-semityzmu dosięga i jego. Dzięki wsparciu Anny odkrywa na nowo miłość do muzyki.

 Do Anny dociera jednak, że konflikt przybiera na sile, i być może nie uda im się uciec przed wojenną zawieruchą bez szwanku…

Polecamy: https://czest.info/Must-Have

10 powodów, dla których warto wybrać catering dietetyczny

 Dieta pudełkowa i catering dietetyczny to tematy, które ostatnio zyskały na popularności. Coraz więcej osób decyduje się na takie rozwiązania, aby zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę. 

W tym artykule przedstawimy 10 powodów, dla których warto wybrać catering dietetyczny:

https://czest.info/dlaczego-warto-wybrac-catering-dietetyczny

Wojewódzki Konkurs Plastyczny „Śląsk oczami dzieci i młodzieży”

Regionalny Ośrodek Kultury w Częstochowie zaprasza do udziału w Wojewódzkim Konkursie Plastycznym „Śląsk oczami dzieci i młodzieży”.

Zgłoszenia do 21 kwietnia, a finał zaplanowano na 10 maja br.

Istotnym celem Konkursu jest ukazanie Śląska jako ważnej części dziedzictwa historycznego naszego regionu oraz przedstawienie postaci Wojciecha Korfantego i jego zaangażowania w przyłączenie Śląska do Polski w 150. rocznicę Jego śmierci. Poprzez plastyczną wypowiedź chcemy zachęcić młode pokolenia do uczczenia wydarzeń historycznych, związanych z odzyskaniem Śląska, pobudzić lokalny patriotyzm, ale również dać możliwość artystycznej interpretacji walorów województwa (geograficznych, krajobrazowych, gospodarczych).

Konkurs adresowany jest do dzieci i młodzieży klas 0-VIII szkół podstawowych województwa śląskiego. Każdy uczestnik konkursu może nadesłać jedną pracę plastyczną formatu A-4 wykonaną dowolną techniką płaską np. malarstwo, rysunek, grafika, collage itp. Prace powinny być wykonane samodzielnie. Opisane prace z kartą zgłoszenia należy dostarczyć osobiście lub wysłać pocztą do dnia 21 kwietnia br. na adres:

Regionalny Ośrodek Kultury
ul. Ogińskiego 13 a
42-200 Częstochowa
tel. 34/ 324 94 81; e-mail: rok@rok.czestochowa.pl;

Szczegóły w regulaminie oraz na rok.czestochowa.pl

Od kwietnia ZUS będzie korzystał z nowych tablic GUS

Od 1 kwietnia br. ZUS będzie korzystał z nowych tablic średniego dalszego trwania życia, ogłoszonych przez Główny Urząd Statystyczny. Co do zasady nie dotyczą one osób, które już przeszły na emeryturę.

GUS opublikował nową tablicę trwania życia na podstawie danych o śmiertelności za 2022 r. Wynika z nich, że w ubiegłym roku odnotowano 447 tys. zgonów, czyli o 72 tys. mniej niż w 2021 r. (519 tys.), a także mniej o 39 tys. niż w 2020 r. (486 tys.). Zgonów było jednak więcej o 39 tys. niż w 2019 r. (408 tys.), czyli ostatnim przedpandemicznym roku.

W porównaniu do zeszłorocznej tablicy GUS nastąpił wzrost średniego dalszego trwania życia we wszystkich przedziałach wiekowych, w tym o: 18,6 miesiąca dla 30-latków, 15,4 miesiąca dla 60-latków, 13,8 miesiąca dla 65-latków, 6,0 miesięcy dla 80-latków. - Średnie dalsze trwanie życia jest jednak wciąż krótsze niż w ostatniej przedpandemicznej tablicy GUS, tj. z 2020 roku, która powstała na podstawie danych o śmiertelności w 2019 roku - powiedziała prof. Gertruda Uścińska, prezes ZUS.

Zakład Ubezpieczeń Społecznych będzie korzystał z nowej tablicy GUS od 1 kwietnia, obliczając wysokość nowo przyznawanych emerytur. Najnowsza tablica trwania życia pozwala obliczyć emeryturę osoby w wieku 60 lat niższą o 6,1 proc., a osoby w wieku 65 lat – o 6,6 proc. niż na podstawie poprzedniej tablicy  

- Dla przykładu: 60-latka z kapitałem 500 tys. zł otrzyma emeryturę w kwocie 1966,18 zł, czyli mniejszej o ok. 127 zł (z uwagi na to, że kapitał zostanie podzielony przez 254,3 zamiast 238,9 miesięcy). Natomiast 65-latek z kapitałem 500 tys. zł otrzyma emeryturę w kwocie 2380,95 zł, czyli mniejszej o ok. 167 zł (z uwagi na to, że kapitał zostanie podzielony przez 210,0 zamiast 196,2 miesięcy). Tablica pozwala jednak na obliczenie wciąż wyższej emerytury niż przed pandemią o 2,8 proc. dla 60-latki oraz 3,6 proc. dla 65-latka - informuje Beata Kopczyńska, regionalna rzeczniczka prasowa ZUS województwa śląskiego. Jednak wyliczenia emerytur z nowymi tablicami będą i tak wyższe niż te, które były wyliczane na podstawie tablicy obowiązującej w 2020 r.

Tak więc 60-letnia kobieta z kapitałem 500 tys. zł może otrzymać więcej o ok. 54 zł niż na podstawie tablicy z 2020 r. (kapitał dzielony przez 254,3 zamiast 261,5 miesięcy), a 65-letni mężczyzna z tym samym kapitałem – więcej o ok. 83 zł (kapitał dzielony przez 210,0 zamiast 217,6 miesięcy).

- Co do zasady nowe tablice nie dotyczą osób, które już przeszły na emeryturę. Przeliczenie świadczenie jest możliwe w ściśle określonych sytuacjach np., gdy emeryt po przyznaniu świadczenia pracował i odprowadzał składki emerytalne. Raz na rok lub po ustaniu zatrudnienia może on je sobie doliczać do świadczenia – tłumaczy rzeczniczka.

Jak dodaje, najnowsza tablica zostanie wykorzystana wyłącznie w odniesieniu do dodatkowych składek, a nie do całego świadczenia.

Beata Kopczyńska regionalny rzecznik prasowy ZUS województwa śląskiego

 

  

Częstochowski ROK zaprasza na wernisaż i zwiedzanie Wystawy fotografii Jacka Kamińskiego "Przeminęło z czasem..."

3 kwietnia 2023 r. o godz . 19:00 w galerii Fotopobudka Regionalnego Ośrodka Kultury w Częstochowie odbędzie się wernisaż wystawy fotografii Jacka Kamińskiego „Przeminęło z czasem...”.

Jacek Kamiński - częstochowianin, absolwent Technikum Górniczego w Częstochowie. W 1972 r. został członkiem Towarzystwa Fotograficznego w Częstochowie, a w latach późniejszych był m.in. skarbnikiem i wiceprezesem. Dziś jest członkiem Jurajskiego Fotoklubu Częstochowa. Brał udział w wielu wystawach zbiorowych, konkursach fotograficznych oraz filmach amatorskich. Jest laureatem Grand Prix w drugim konkursie „Klimaty Częstochowy” oraz zdobywcą pierwszej nagrody w 15. edycji. Uczestniczył m.in. w Ogólnopolskich Fotograficznych Spotkania Młodych,  Ogólnopolskim Plenerze Fotografików Krajów Nadbałtyckich w 1981 r. czy plenerze CTF we Lwowie w lipcu 2001 r.

Ekspozycja będzie dostępna do 28 kwietnia. 

Wstęp jest wolny. 

 Szczegóły na rok.czestochowa.pl.

Żyj z pasją. W CNT Snake Dance każdy znajdzie coś dla siebie!

Centrum Nauki Tańca Snake Dance zaprasza na zajęcia, na których nauczysz się różnych styli tanecznych,

Tu każdy znajdzie coś dla siebie.

Szkoła zaprasza wszystkich do udziału w lekcjach o różnym stopniu zaawansowania.

CNT SNAKE DANCE  poleca między innymi:

BREAK DANCE POPPING & LOCKING HIP HOP GIMNASTYKA AKROBATYCZNA GIMNASTYKA ARTYSTYCZNA ZUMBA KIDS LATINO  AERIAL  HOOP  i MODERN JAZZ, POLE DANCE BALET DLA DZIECI wiele innych.

Dzięki instruktorom, zróżnicowanym zajęciom przystosowanym dla każdego, większość uczestników w tańcu się zakocha.
To tu dzieci, młodzież, a także dorośli odkryją w sobie pasję, o której przed zapisaniem się na zajęcia, mogli nie mieć pojęcia.

Instruktorzy prowadzący zajęcia to licencjonowani tancerze, którzy zajmują się tańcem i żyją dla niego.
Każdy z nauczycieli cechuje się licznymi sukcesami, a taniec to całe ich życie.

Wszystkich zainteresowanych tańcem i ruchem serdecznie zapraszamy do SNAKE DANCE

Częstochowa, Al. NMP 21

Zapisy:

* e-mail: biuro@snake-dance.pl
* tel.: 792-001-003

Wybierz coś dla siebie:  http://www.snake-dance.pl

WIOSNĄ pomyśl o lecie! Gandalf Częstochowa zaprasza!

W czasie świątecznych spotkań w gronie najbliższych zaplanuj LATO 2023

Biuro Podróży #GandalfCzęstochowa życzy Wesołych Świąt, wielu udanych, podróżniczych planów i   zapraszają do rezerwacji najlepszych ofert na #LATO2023!

W wiosennej  w ofercie:

• niskie zaliczki
  
• liczne upusty
• Pakiety Gwarancji
• wczasy w Polsce
• zniżki dla stałych Klientów
• kolonie, obozy
• bilety autokarowe, promowe lotnicze

Sprawdź więcej: www.gandalf.pl

Częstochowa, Al. NMP 64, tel.: 664 139 387

Polecamy na: http://czest.info/podroze

Wielkanocne atrakcje w Galerii Jurajskiej. Tu można poczuć klimat świąt i wiosny

Wystawa zajączków, które zostały udekorowane przez przedszkolaków, warsztaty dla dzieci, a także występy Koła Gospodyń Wiejskich poświęcone tradycjom i zwyczajom wielkanocnym – to tylko niektóre z atrakcji świątecznych, jakie będzie można znaleźć w Galerii Jurajskiej.

Galeria Jurajska już poczuła wielkanocny klimat. Świadczy o tym chociażby wystawa 10 oryginalnych zająców, która właśnie stanęła w centrum handlowym. Kolorowe figurki, które można oglądać do 14 kwietnia, są dziełem dzieci z przedszkoli w Częstochowie i okolic.

Najmłodsi nad przyozdobieniem zająców pracowali niemal 2 tygodnie, mając przy tym pełną swobodę twórczą. – Zamiast zamawiać gotowe dekoracje, w tym roku zaprosiliśmy dzieci do ich stworzenia. Efektem tego są nietuzinkowe i pełne humoru ozdoby, które można podziwiać na naszym pasażu – mówi Violetta Dziubin-Łuszczyk, dyrektor marketingu Galerii Jurajskiej.

Ekspozycji towarzyszy także plebiscyt, w którym wybierany jest „Zając publiczności”. Głosowanie, w którym może wziąć udział każdy, odbywa się na fan page Galerii Jurajskiej na Facebooku i trwa od 28 do 31 marca. Przedszkole, którego praca zbierze najwięcej głosów, zostanie nagrodzone.

Warsztat i spotkanie z Kołem Gospodyń Wiejskich


To jednak nie koniec atrakcji. Już 1 kwietnia w centrum handlowym najmłodsi będą mogli wziąć udział w zabawach, warsztatach kreatywnych oraz grach i konkursach. Pod okiem animatorów będzie można stworzyć m.in. zajączki w skarpecie, wiosenne łąki, baranki z wełny czy maski zająca.

Nie zabraknie także wielkanocnego toru przeszkód, zabaw sprawnościowych i familijnych gier, a także quizów i konkursów o tematyce wielkanocnej. Rozstrzygnięty zostanie też plebiscyt na najpiękniejszego zajączka autorstwa przedszkolaków. Początek atrakcji już o godz. 12.00.

Warsztaty dla dzieci przygotowano także na 2 kwietnia. Podobnie jak dzień wcześniej, będzie można stworzyć dekoracje, a także wziąć udział w zabawach, quizach i grach. Najmłodsi nauczą się m.in. wyplatać koszyczki idealne na święconki, wiązać palmy wielkanocne czy dekorować pisanki, wykorzystując do tego ludowe motywy. Początek zabaw o godz. 12.00.

– Dzięki atrakcjom, które przygotowaliśmy dzieci będą mogły nie tylko stworzyć wyjątkowe, własnoręcznie wykonane ozdoby, które zabiorą ze sobą do domu, ale także dobrze bawić się w gronie najmłodszy, poznając przy tym lepiej rodzime zwyczaje wielkanocne – zapowiada przedstawicielka Jurajskiej.

Tym ostatnim poświęcone będą także występy Koła Gospodyń Wiejskich, które zaplanowano na 2 kwietnia. Już od godziny 12.00 na specjalnej scenie będzie można zobaczyć, jak tradycyjna łączy się z nowoczesnością. Członkinie koła zaprezentują pomysły m.in. na nakrycie stołu, przygotowanie święconki, tradycyjne potrawy, w tym wyroby i wypieki, a także dekoracje, które można wykonać łatwo samemu.

– Spotkanie z Kołem Gospodyń Wiejskich to praktyczna lekcja zwyczajów, ale także okazja do tego, aby podpatrzeć ciekawe przepisy i pomysły związane z symboliką nadchodzących świąt – zachęca Violetta Dziubin-Łuszczyk.

Źródło: Galeria Jurajska/Guarana PR

Galeria Jurajska, Częstochowa, GTC SA

Spokojne przygotowania do spokojnych świąt. To możliwe!

Na wielkanocnym stole miała się znaleźć rzeżucha, a w koszyczku piękne własnoręcznie przyozdobione pisanki, ale z braku czasu i sił znów nie wyszło? Nic dziwnego, przygotowania do Świąt potrafią zająć mnóstwo czasu i energii. Dlatego dobry plan to podstawa!

Przygotowania do Świąt nie powinny być źródłem stresu, jednak wszyscy dobrze wiemy, jak to zazwyczaj wygląda. Pod natłokiem obowiązków okazuje się, że o czymś zapomnieliśmy, coś nam nie wyszło, czegoś zabrakło w sklepie, a do tego nie mamy już siły na zrealizowanie wszystkich planów. Jak temu zapobiec?

Odpowiadamy dziś na: https://czest.info/polecamy

[KINO] 137,5 MILIONA DOLARÓW: Baba Jaga rządzi!!! John Wick 4 rozbił bank. Najlepsze otwarcie w Polsce i na świecie!

Od 24 marca „John Wick 4” rozgościł się w kinach na całego. Jeszcze przed wejściem na ekrany film zbierał znakomite recenzje. Mówiło się wręcz, że jest najlepszy z całej serii. Keanu Reeves sam uważa tę część za „najciekawszą i najbardziej widowiskową”.

 Fani JW, kina akcji i Keanu Reevesa zagłosowali biletami! 

W pierwszy weekend tylko w USA i Kanadzie John Wick 4” zarobił 73,5 miliona dolarów. Przychód w pozostałych krajach to 64 miliony USD, co daje łączną kwotę 137,5 milionów dolarów (wraz z przedpremierami). To najlepszy weekend otwarcia spośród wszystkich filmów o przygodach Johna Wicka.

 Nie inaczej jest w Polsce. 

W weekend otwarcia film obejrzało 157 856 widzów wraz z pokazami przedpremierowymi! Jest to najlepsze otwarcie filmu w Polskich kinach w marcu i jedno z najlepszych kinowych otwarć spośród wszystkich filmów w 2023 roku! Natomiast na całą filmową serię John Wick bilety kupiło już ponad 800 000 polskich widzów a licznik nadal tyka!

 

Przypominamy, że John Wick to płatny zabójca, jeden z najlepszych w swoim fachu, który w imię miłości przeszedł na "zawodową emeryturę", próbując zapomnieć o latach czynienia zła. W czwartej części Keanu staje  do ostatecznego pojedynku, który może dać mu upragnioną wolność. Tylko, że teraz przeciwko sobie ma całą międzynarodową organizację najlepszych płatnych zabójców, a jej nowy szef Markiz de Gramont jest równie wyrafinowany, co bezlitosny. .......

Zapraszamy: https://czest.info/kino-dla-doroslych

ORATORIUM PAPIESKIE w najbliższą sobotę!

Sobota 1.04.2023, godz. 18.00 Sala koncertowa

ORATORIUM PAPIESKIE „SZUKAM WAS” KONCERT W 18. ROCZNICĘ ŚMIERCI JANA PAWŁA II

Wystąpią:

• Orkiestra Symfoniczna Filharmonii Częstochowskiej
• Chór Filharmonii Częstochowskiej Collegium Cantorum
• Chór Kameralny PSM I i II st. im. W. Lutosławskiego w Nysie
• Chór Wydziału Jazzu Państwowej Akademii Nauk Stosowanych w Nysie
• Trio jazzowe: Adam Niedzielin – fortepian, Tomasz Kupiec – bas, Marek Olma – perkusja
• Zbigniew Kułagowski – recytacje
• Jacek Kotlarski, Patrycja Kotlarska, Natasza Kotlarska - wokal

Przygotowanie chórów: Janusz Siadlak, Stanisław Kosz, Mariusz Drożdżal
Adam Klocek – dyrygent

Oratorium "Szukam Was"

Symfoniczne pop oratorium oparte na opublikowanym Testamencie Św. Jana Pawła II z muzyką Bartosza Tomaszka i Sebastiana Perłowskiego, z tekstem songów krakowskiego poety Michała Zabłockiego
Oratorium w tym samym składzie zostanie wykonane 2 kwietnia w Bazylice św. Jakuba St. Apostoła i św. Agnieszki w Nysie

Bilety: 48 zł (normalny), 40 zł (ulgowy), 22 zł (UTW) do nabycia w kasie Filharmonii oraz na stronie www.filharmonia.com.pl

ŚWIĘTUJ Z firmą GREEN PACK! Wielkanoc z firmą Green Pack to Twoje udane Święta

\

Święta Wielkanocne tuż, tuż.

Wiosenne zapachy czuć w powietrzu.

Przed nami przygotowania świąteczne a wraz z nimi potrzeba na dekoracje, opakowania, a także wszelkie niezbędne produkty ułatwiające porządki w domu, firmie i ogrodzie. Zadbaj zatem o świąteczną oprawę i uprzyjemnij swoje przygotowania.


Skorzystaj z oferty firmy Green Pack Szymanek Opakowania.

Tu znajdziesz opakowania dla cukierni, gastronomii, przemysłu, piekarni.
Dodadzą one uroku Twoim Świętom i sprawią, że Twoja świąteczna oprawa będzie niepowtarzalna.

Reklamówki, pojemniki, torebki papierowe, torby wielorazowego użytku z kolorowymi motywami - to wszystko doda uroku i radości podczas Świat Wielkanocnych.

Papiery do pieczenia, podkładki pod torty,  folie aluminiowe, ręczniki,  serwetki, środki czystości to artykuły, które dla każdej gospodyni i szefów kuchni są niezbędne podczas przygotowywania posiłków.

Jeśli sprzedajesz różne upominki spraw przyjemność swoim Klientom i zakupy podawaj w eleganckim, odświętnym opakowaniu.

GREEN PACK życzy WESOŁYCH ŚWIĄT! i zaprasza na zakupy on-line www.greenpack.pl oraz stacjonarnie:

do siedziby: Wierzchowisko ul. Długa 14, Mykanów k. Częstochowy, do filii ul. Krakowska2, Częstochowa,

 Polecamy: https://czest.info/kulinaria

[MOTORYZACJA] Jak powinien przebiegać przegląd przed zakupem samochodu „z drugiej ręki”?

Duża część transakcji związanych z zakupem samochodu w Polsce dotyczy pojazdów z rynku wtórnego. 

Kluczowym działaniem przed podjęciem decyzji zakupowej jest dokładne zbadanie stanu technicznego pojazdu. Jak powinien w takiej sytuacji wyglądać profesjonalny przegląd samochodu? 

Eksperci Q Service Castrol zwracają uwagę na najważniejsze aspekty.

Zapraszamy: https://czest.info/motoryzacja

[KULINARIA] Wielkanocne 2 w 1 – jaja w skorupkach faszerowane kiełbasą

Czego nie może zabraknąć na wielkanocnym stole? 

Oczywiście kiełbasy i kurzych jaj! 

To produkty od razu kojarzące się ze świątecznym posiłkiem. Nie musimy jednak podawać ich w klasyczny sposób. 

Nic nie stoi na przeszkodzie, aby subtelnie zerwać z tradycją i stworzyć z nich jedno danie – jaja w skorupkach faszerowane kiełbasą!

Przepis na jaja faszerowane dziś u nas: https://czest.info/kulinaria

Zapraszamy na Wielkanocny jarmark

 

Smakołyki na świąteczny strój oraz wielokolorowe dekoracje będzie można znaleźć na wielkanocnym jarmarku „Cuda wianki”, który 31 marca rozpocznie się w Centrum Handlowym Auchan Poczesna. Do 2 kwietnia w godzinach pracy galerii handlowej będzie można zrobić zakupy na stoiskach lokalnych dostawców i twórców. Wstęp wolny.

Wielkanoc zbliża się wielkimi krokami. Przygotowania do tego wyjątkowego czasu ułatwi świąteczny jarmark w Centrum Handlowym Auchan Poczesna.

Od 31 marca do 2 kwietnia na stoiskach handlowych w pasażu galerii handlowej będzie można znaleźć produkty regionalne, a wśród nich wiele smakołyków na świąteczny stół. Z kolei na stoiskach rękodzielniczych będzie można zakupić wielkanocne ozdoby, które wprowadzą radosny, świąteczny nastrój do domowych wnętrz.

Stoiska będzie można odwiedzać od piątku 31 marca do niedzieli 2 kwietnia w godzinach pracy galerii handlowej, czyli od poniedziałku do soboty od 9.00 do 21.00, a w niedzielę handlową 2 kwietnia od 9.30 do 20.00.

Wielkanocny jarmark „Cuda wianki” odbędzie się od 31 marca do 2 kwietnia w Centrum Handlowym Auchan Poczesna przy ulicy Krakowskiej 10 w Poczesnej koło Częstochowy. Wstęp wolny.

UWAGA! ZUS przestrzega przed oszustami w internecie

Zakład Ubezpieczeń Społecznych ostrzega przed fałszywymi wiadomościami rozsyłanymi przez oszustów w celu wyłudzenia danych. Nie należy klikać w podejrzane linki, ani pobierać załączników niewiadomego pochodzenia.

 Na problem zwraca uwagę również serwis Niebezpiecznik.pl, który na swoim koncie na Twitterze napisał m.in. "Uważajcie na e-maile "o błędnym logowaniu do PUE / ZUS"!. W załączniku oszuści zachęcają do otworzenia pliku .xll (zupełnie jak w przypadku niedawnych ataków "na NFZ")".

- Wiadomości o zmianie kanału odzyskiwania dostępu do profilu na PUE ZUS, zawierające w załączniku plik logowania, nie są wysyłane przez ZUS. Zakład nie wysyła do nikogo załączników z plikiem logowania, nie prosi też o podawanie danych wrażliwych niezabezpieczonymi kanałami komunikacji – przestrzega Beata Kopczyńska, regionalna rzeczniczka prasowa ZUS województwa śląskiego.

Fałszywe maile wyglądają wiarygodnie – mogą wyświetlać się w domenie zus.pl, a także zawierać informację o loginie PUE (są to jednak przypadkowe liczby). – Bardzo prosimy o uważne czytanie treści otrzymywanych emaili i weryfikowanie wszelkich zawartych w nich informacji – dodaje rzeczniczka.

ZUS zaleca zachowanie szczególnej ostrożności w przypadku otrzymania wiadomości o podejrzanej treści, zwłaszcza informacji o rzekomych zmianach dokonanych na PUE ZUS przez klienta, który nie podejmował jakichkolwiek działań.

 W sytuacji, w której ktokolwiek z klientów ma wątpliwości co do nadawcy otrzymanej korespondencji, prosimy o kontakt z najbliższą placówką Zakładu lub Centrum Obsługi Telefonicznej pod numerem: 22 560 16 00 lub adresem mailowym cot@zus.pl.

Beata Kopczyńska regionalny rzecznik prasowy ZUS województwa śląskiego

 

Płatnik składek otrzyma e-ZLA na swój profil PUE ZUS, nawet gdy nie dokończył procesu rejestracji

Po 24 marca 2023 r. elektroniczne zaświadczenia lekarskie (e-ZLA) będą przekazywane na profile płatników składek automatycznie utworzone przez ZUS, nawet jeśli płatnik nie dokończył procesu rejestracji. Od początku tego roku każdy przedsiębiorca, który opłaca składki na ubezpieczenia społeczne, ma obowiązek posiadać profil na Platformie Usług Elektronicznych (PUE) ZUS.

Jeśli płatnik sam nie założył swojego profilu, ZUS zrobił to za niego. Warto pamiętać, że płatnik to nie tylko przedsiębiorca, ale również np. rodzic zatrudniający nianię na umowie uaktywniającej, duchowny, czy osoba, która podlega dobrowolnie ubezpieczeniom emerytalnemu i rentowym lub jedynie ubezpieczeniu zdrowotnemu.

- Aby mieć dostęp do profilu, który automatycznie został przez nas utworzony, płatnik składek musi dokończyć proces rejestracji. Koniecznym będą do tego dane do logowania – login PUE oraz jednorazowe hasło. Taką informację można uzyskać podczas wizyty w placówce ZUS lub podczas e-wizyty (po potwierdzeniu swojej tożsamości). Następnie trzeba się zalogować do PUE ZUS, ustawić nowe hasło i uzupełnić brakujące dane. Nie jest to ani trudne, ani skomplikowane, a taki profil daje płatnikowi wiele możliwości – wyjaśnia Beata Kopczyńska, regionalna rzeczniczka prasowa ZUS województwa śląskiego.

Dostęp do profilu jest niezbędny, aby płatnik składek mógł np. zapoznać się z korespondencją z ZUS. Dzięki temu będzie też miał na bieżąco informacje o zwolnieniach lekarskich swoich pracowników.

Można udzielić pełnomocnictwa

Do obsługi swojego profilu płatnika można udzielić pełnomocnictwa np. swojemu pracownikowi lub pracownikowi biura rachunkowego. Aby upoważnić taką osobę do profilu płatnika na PUE ZUS, trzeba udzielić jej pełnomocnictwa do załatwiania spraw w ZUS. Najlepiej skorzystać z gotowego formularza PEL, który jest dostępny m.in na PUE ZUS. Osoba upoważniona powinna mieć swoje - założone wcześniej - konto na PUE ZUS.

Płatnik składek, który jest osobą prawną lub jednostką organizacyjną niemającą osobowości prawnej,  musi działać przez ustawowych lub statutowych przedstawicieli lub udzielić pełnomocnictwa osobie fizycznej.

- Jeżeli ktoś ma trudności z założeniem profilu PUE, albo chciałby zapoznać się z jego funkcjonalnością, zachęcamy do kontaktu z naszymi ekspertami na salach obsługi klientów lub skorzystać z e-wizyty – podpowiada rzeczniczka.

 Beata Kopczyńska regionalny rzecznik prasowy województwa śląskiego

Jakie książki dla 4 latka kupić?

 Czytanie ma znaczenie. Takie motto powinno przyświecać rodzicom dzieci w różnym wieku, bo czytanie ma pozytywny wpływ na rozwój niemowlaka, jak i malucha kilkuletniego - rozwija nie tylko zdolności efektywnego myślenia, ale także odczuwania. 

Jakie książki kupić dziecku kilkuletniemu? Sprawdź te propozycje, aby mieć pewność, że sięgasz po odpowiednią lekturę: https://czest.info/ksiazki-dla-dzieci

Polecamy: https://czest.info/ksiazki-dla-dzieci

[POLECAMY KSIĄŻKĘ] Wiosenne propozycje dla kobiet. Sprawdź co dziś polecamy.

Cudowna wiosna w Olszowym Jarze -  Joanna Tekieli

ZAPOWIADA SIĘ PIĘKNA WIOSNA W OLSZOWYM JARZE. 

PEŁNA WYZWAŃ I NADZIEI i MIŁOŚCI

Weronika postanawia porzucić życie w mieście i na stałe przenieść się do Olszowego Jaru. 

Zamierza zaadaptować starą stajnię i stodołę na dom i biuro i zacząć nareszcie żyć na własnych warunkach, we własnym domu - tak, jak to sobie wymarzyła. 

Olszowy Jar powoli otrząsa się z zimowego snu, ale choć budząca się do życia wiosna i zbliżająca się Wielkanoc napawają optymizmem i nadzieją, nie wszystko da się zaplanować. 

Przed Weroniką stają problemy i wyzwania, którym będzie musiała stawić czoła.

• Czy nowe życie będzie takie, jakiego pragnęła?
• Czy prowadzenie własnej firmy przyniesie jej satysfakcję?
• Czy uczucie, które połączyło ją i Darka Wrońskiego przetrwa, gdy pojawią się pierwsze kłopoty?

PIĘKNA OPOWIEŚĆ O MIŁÓŚCI I NADZIEI

Wielka przygoda z Lego Star Wars w M1 Częstochowa! Już dziś i jutro!

Lego Star Wars

Moc zabawy Lego Star Wars w M1!

W piątek i sobotę, 24. i 25. marca - wielka przygoda z Lego Star Wars w M1 Częstochowa!

Przyjdź do M1 Częstochowa , ul Kisielewskiego,8/16  i buduj własne konstrukcje!

• Dla najmłodszych przygotowana zostanie specjalna strefa Duplo. 
• Dodatkową atrakcją będzie także budowa Lorda Vadera z ponad 20 tys. elementów.

M1 Częstochowa - moc atrakcji!!!

 Zapraszamy: https://czest.info/polecamy

Więcej marek w Galerii Jurajskiej

Galeria Jurajska wzmacnia swoją ofertę. Obiekt już niebawem wzbogaci się aż o 3 nowych najemców – Quiosque, Lovisa i Lody Czewskie. Jednocześnie marki obecne tu od lat inwestują w większe lokale oraz nowe koncepty podążające za potrzebami klienta.

Galeria Jurajska umacnia pozycję lokalnego i regionalnego lidera. Centrum handlowe, które dziś jest już w ponad 98% skomercjalizowane, pozyskało właśnie kolejnych najemców, którzy wzmocnią ofertę aż w trzech kluczowych dla obiektu segmentach oferty.

Już wkrótce w obiekcie zadebiutuje sklep marki Quiosque. Polski brand, który oferuje ubrania i dodatki dla kobiet, zajmie lokal mający 121 m kw. Będzie to już 58. sklep z odzieżą w ofercie tej jedynej stricte modowej galerii handlowej w północnej części województwa .

Ale to nie jedyna marka, która dopełnia segment fashion. Niebawem w Jurajskiej otwarty zostanie pierwszy w tej części regionu butik marki biżuteryjnej Lovisa. Brand, który zadebiutował w 2010 roku w Australii, zainwestował w lokal mający 48 m kw.

W ofercie sklepu marki, która ma już ponad 700 salonów w 30 krajach na 6-ciu kontynentach, znaleźć będzie można biżuterię pozłacaną, posrebrzaną i wykonaną ze stali szlachetnej. Co tydzień natomiast asortyment butiku poszerzany będzie aż o 150 nowych modeli – informuje leasing.

Także osoby, które lubią wpaść do Jurajskiej coś przekąsić znajdą nowości dla siebie. W obiekcie pojawi się znany lokalnie koncept Lody Czewskie. W menu lokalu o powierzchni 20 m kw. będzie można znaleźć przede wszystkim lody rzemieślnicze. Będzie to już 16. najemca w segmencie gastronomicznym Jurajskiej.

– Planowane otwarcia doskonale pokazują nasz sposób myślenia o komercjalizacji galerii. Wzmacniając tenant-mix sięgamy dziś zarówno po doskonale znane marki modowe, które mają już wierne grono klientów, jak również po debiutujące i rozwijające się w Polsce globalne brandy, które mają wpływ na unikalność oferty galerii – mówi Anna Borecka, zastępca dyrektora Galerii Jurajskiej.

– Jednocześnie też jesteśmy otwarci na lokalne marki tworzone przez miejscowy small business, które poszukują miejsca, w którym mogą rozwijać się, a tym samym umacniać swoją rozpoznawalność w Częstochowie i okolicach. Takie podejście decyduje obecnie o atrakcyjności konsumenckiej i bogactwie tenant-mixu Galerii Jurajskiej – dodaje.

Wpływ na to mają jednak nie tylko nowości ofertowe. Także inwestycje dotychczasowych najemców. Tylko w ostatnich tygodniach 2 marki obecne w Jurajskiej od lat zdecydowały się na zmiany. Marka odzieżowa Tatuum przeniosła się z dotychczasowego lokalu mającego 197 m kw. na powierzchnię aż 246 m kw.

Lokal już został otwarty w nowej aranżacji. Na relokację pod nowy adres zdecydowała się także marka Matik. Ta przeniosła się na aleję handlową w Jurajskiej, która zdominowana jest dziś przez ofertę modową skierowaną do mężczyzn. Ma to ułatwić klientom zapoznanie się z tym szerokim asortymentem dla panów.

– Oferta Galerii Jurajskiej jest dziś jednym z największych kapitałów obiektu. Aż 98% klientów pozytywnie ocenia nasz tenant-mix, dlatego nie ustajemy w wysiłkach, aby go systematycznie wzbogacać o nowości, w tym o świeże i nowoczesne marki, które dopełniają najpopularniejsze segmenty oferty obiektu – mówi Anna Borecka.

– Tym samym umacniamy naszą pozycję lidera i destynacji zakupowej nr 1 w regionie, ale także tworzymy obiekt bliski potrzebom klientów, który nieustannie zaskakuje, ale także przyciąga najszerszą w regionie ofertą opartą na topowych markach modowych i lifestylowych. To zachęca do zakupów, ale także do najmu. Nasi partnerzy widzą bowiem widzą stabilny rozwój Jurajskiej, idący w parze z utrzymującym się, wysokim poziomem komercjalizacji – dodaje.

Źródło: Galeria Jurajska/Guarana PR

"OGRÓDKI ZE SMAKIEM" zasiewamy w dzieciach pasję do ogrodnictwa i miłość do warzyw. WYGRAJ OGRÓDEK!

„Ogródki ze smakiem” 

– 21 marca wystartowała II edycja ogólnopolskiego konkursu.

Do wygrania aż 10 ogródków!

Szczegóły dziś na: https://czest.info/buduj-remontuj-urządzaj

[KULINARIA] Przywitaj wiosnę zdrową dietą

Z dnia na dzień robi się cieplej, a natura wraca do życia. Po zimowych miesiącach chętnie zwiększamy aktywność na świeżym powietrzu, co stanowi często spore wyzwanie dla naszego organizmu. 

Aby dobrze wejść w wiosenny czas, warto zadbać o odpowiednią dietę, w której na pewno nie powinno zabraknąć warzyw i jajek.

 Konstruuj swój wiosenny jadłospis z  https://czest.info/kulinaria

Wypożyczalnia sprzętu ogrodowego - dlaczego warto z niej skorzystać?

Dni stają się coraz cieplejsze i dłuższe, co bardzo cieszy właścicieli domów lub mieszkań z ogrodem, w których już niedługo można będzie wypić poranną kawą czy rozpalić grilla z rodziną i przyjaciółmi. 

Najpierw jednak warto zadbać o stronę wizualną ogrodu, który w wiosenne i letnie dni będzie wizytówką domu. 

Poza tym, jedzony posiłek w zadbanym ogrodzie ze skoszoną trawą i przyciętymi krzewami będzie smakować jeszcze bardziej.

 

1. Sprzęt ogrodowy - co jest totalnym niezbędnikiem?

2. Dlaczego bardziej ekonomiczne i ekologiczne jest wypożyczanie sprzętu ogrodowego?

Sprawdź: https://czest.info/wypozyczalnia-sprzetu-ogrodowego-czestochowa

 

Galeria Jurajska urządza „Festiwal Pupili” – święto każdego psiarza i kociarza

Psy i koty doczekały się swojego… festiwalu. Już 25 marca w Galerii Jurajskiej gościć będzie impreza targowa, na której będzie można zobaczyć m.in. najnowsze trendy w modzie dla czworonogów, a także dowiedzieć się więcej o zdrowej diecie swojego pupila.

Masz kota lub psa? Koniecznie wybierz się w tę sobotę do Galerii Jurajskiej i to najlepiej wspólnie ze swoim czworonogiem. W centrum handlowym odbędzie się „Festiwal Pupili ”, wydarzenie, które kierowane jest do każdego miłośnika zwierząt.

Impreza, która odbywa się tu już po raz drugi, tym razem przyciągnie aż 14 wystawców. Wśród nich będzie można znaleźć m.in. małe sklepy dla zwierząt, niewielkie manufaktury czy firmy produkujące ubrania i akcesoria dla czworonogów, legowiska, zabawki, smakołyki czy kulę węchowe.

Targowy charakter festiwalu sprawi, że na miejscu będzie można przymierzyć i kupić różnorodne produkty, ale także – co ważne – zasięgnąć porad fachowców dotyczących m.in. zdrowej diety psa i kota, pielęgnacji i higieny czworonoga, czy bezpiecznej podróży z pupilem.

– Organizowany w sobotę festiwal to prawdziwe święto dla wielbicieli zwierząt, które można odwiedzić razem ze swoim czworonogiem. Propozycja, jaką tym razem przygotowali organizatorzy jest niezwykle różnorodna i szeroka – mówi Violetta Dziubin-Łuszczyk, dyrektor marketingu Galerii Jurajskiej.

– Na wydarzeniu można podpatrzeć zarówno najnowsze trendy w psio-kociej modzie, jak również dowiedzieć się więcej o tym, jak zorganizować zwierzakowi dobrą zabawę i miejsce do wypoczynku. Wiele miejsca w tym roku poświęcamy także wychowaniu, bezpieczeństwu w czasie spacerów czy podróży samochodem – dodaje.

I tak wśród wystawców pojawi się m.in.: Lata Kita specjalizująca się w przysmakach, Grizz mający w swojej ofercie m.in. karmy, legowiska czy kosmetyki, AUUU z ofertą pontonów, mat, materaców i siedzisk czy WOW! HAU, który zawita z suplementami, naturalnymi przysmakami, gryzakami i karmą.

Na festiwalu pojawi się także: Litte Beds Design projektujący ubranka, legowiska i akcesoria, StepByPet.pl z ofertą ubrań i zabawek, Tobisiowo mające w asortymencie się m.in. szarpaki, kule oraz maty węchowe czy Gospart z propozycją akcesoriów spacerowych, szelek i obroży.

MC4PETS pokaże natomiast organizery na produkty dla zwierzaków, a Samo Mięso naturalne gryzaki. Z kolei Dogs&Drops pojawi się m.in. z: karmami bezzbożowymi, karmami light&fit czy gryzakami z drzewa oliwnego. Będzie też coś dla samych właścicieli czworonogów. Na stoisku Łąka Joanny będzie można kupić m.in. plecaki czy nerki z wizerunkami kotów, a na Poduszkowym Kramiku ręcznie szyte torby i poduszki.
Targi to jednak nie jedyna atrakcja. W czasie „Festiwalu Pupili” przedstawiciele Związku Kynologicznym w Polsce, zaprezentują różne rasy psów. Będzie więc okazja do tego, aby porozmawiać hodowcami, a także dowiedzieć się więcej o charakterze różnych psich ras.

Wydarzenie odbywa się w godzinach od 10.00 do 18.00. Wstęp wolny.

Źródło: Galeria Jurajska/Guarana PR

UWAGA! Skradziono cenny instrument muzyczny! Prośba o pomoc w odnalezieniu.

 W imieniu poszkodowanego muzyka Orkiestry Symfonicznej Filharmonii Częstochowskiej oraz dyrektora Adama Klocka informujemy o skradzionym instrumencie OBÓJ marki MARIGAUX o numerze seryjnym H38453  model 901 z pozłacanymi klapami i czarą głosową firmy Isabella. Za pomoc w znalezieniu instrumentu oferowana jest nagroda.

 Prośba Wojciecha Pompki:

- Skradziono obój. Bardzo proszę o informacje, gdyby ktoś widział gdzieś taki instrument oraz o udostępnianie i informowanie znajomych muzyków. A także o rozwieszenie plakatów w swoich placówkach. Na zdjęciu jest instrument w pełnym automacie, zaginiony instrument był półautomatyczny różnił się tylko jedną klapą. Najprawdopodobniej jedyny w Polsce. Własność Filharmonii Częstochowskiej. Bardzo proszę o pomoc i z góry dziękuję!

 Bardzo prosimy o pomoc i uważność, zwłaszcza osoby związane ze środowiskiem muzycznym!

Salon Samochodowy Rent Car z Częstochowy ponownie nagrodzony.

 

Salon i Komis Aut Bezwypadkowych RENT CAR Paweł Karoń  został wyróżniony podczas XIII Konferencji Partnerskich Komisów Samochodowych UNIQA.

Poznaj ofertę Salonu Samochodów Bezwypadkowych 

RENT CAR:

https://rent-car.auto.com.pl, ul Główna 56 i 24, Częstochowa.

Serdecznie gratulujemy i życzymy dalszych sukcesów https://czest.info/motoryzacja

Drzewa od Wspólnie dla Częstochowy.

Z okazji pierwszego dnia wiosny w ramach miejskiego programu „Posadź drzewo w Częstochowie” stowarzyszenie Wspólnie dla Częstochowy po raz kolejny postanowiło zazielenić nasze miasto. Tym razem kilka buków zostało posadzonych przy grill parku w dzielnicy Stradom.

Zależy nam na tym by Częstochowa była miastem przyjaznym gdzie każdy będzie czuł się dobrze. Chcemy wspólnie z mieszkankami i mieszkańcami dbać o przestrzeń, która nas otacza uzupełniając to, co już do tej pory udało nam się zrobić. Dlatego co roku staramy się „dotleniać” dzielnice Częstochowy. - wyjaśnił członek stowarzyszenia.

Do tej pory Stowarzyszenie stworzyło zielone zakątki w dzielnicach: Ostatni Grosz, Mirów, Gnaszyn, Wyczerpy oraz wzdłuż Al. Wolności. Zainaugurowana przez Prezydenta Krzysztofa Matyjaszczyka akcja „Posadź drzewo w Częstochowie” to miejska akcja zachęcająca mieszkanki i mieszkańców do zazielenia naszej wspólnej przestrzeni. Jeśli ktoś jest chętny by takie drzewo zasadzić może zgłosić się do Centrum Usług Komunalnych, gdzie uzyska pomoc i szczegółowe informacje.

Więcej szczegółów o akcji można znaleźć na stronie https://cuk.czestochowa.pl/posadzmy-drzewo-w-czestochowie/.

Zapraszamy do Filharmonii Częstochowskiej

Piątek 24.03.2023, godz. 18.00 Sala koncertowa

KONCERT DYPLOMANTÓW ZESPOŁU SZKÓŁ MUZYCZNYCH IM. MARCINA JÓZEFA ŻEBROWSKIEGO W CZĘSTOCHOWIE

Coroczny koncert uczniów Zespołu Szkół Muzycznych im. Marcina Józefa Żebrowskiego w Częstochowie, podczas którego najlepsi uczniowie kończący szkołę muzyczną II stopnia mają okazję zaprezentować się w roli solistów z towarzyszeniem orkiestry.

Z Orkiestrą Symfoniczną Filharmonii Częstochowskiej pod batutą Magdaleny Pawlisz wystąpią:

Michał Spruch - skrzypce z klasy Michała Szymczaka
Manuel de Falla – Taniec hiszpański
Dominik Kozłowski – wiolonczela z klasy Siergieja Rysanowa
Edward Elgar – Koncert wiolonczelowy e-moll op. 85 cz. I
Kamila Znamiec – klarnet z klasy Wojciecha Pydy
Gioacchino Rossini – Introdukcja i temat z wariacjami
Maria Ciniewska – skrzypce z klasy Elżbiety Urbańskiej

Henryk Wieniawski – II Koncert skrzypcowy d-moll op. 22 cz. I

Julia Machoń – flet z klasy Barbary Chlastacz
Johann Joachim Quantz – Koncert fletowy G-dur QV 174 cz. I
Łukasz Miarka – wiolonczela z klasy Siergieja Rysanowa
Max Bruch – Kol Nidrei op. 47
Michał Kapica – fortepian z klasy Roberta Gawrońskiego
Wolfgang Amadeus Mozart – Koncert fortepianowy d-moll KV 466 cz. I
Kornelia Gorzelak – klarnet, Piotr Szewczyk – klarnet z klasy Wojciecha Pydy
Felix Mendelssohn-Bartholdy – 2 Konzertstücke na 2 klarnety i orkiestrę op. 114
Emanuel Ogrodniczek – altówka z klasy Tomasza Ptaka
Cecil Forsyth – Koncert na altówkę g-moll cz. I
Natalia Strugacz, Bruno Sobkowski - prowadzenie koncertu

***
Magdalena Pawlisz – polska dyrygentka, finalistka I Konkursu Dyrygenckiego Atlantic Coast w Portugalii oraz półfinalistka Konkursu Operowego w Orvieto. Współpracowała z wieloma zespołami orkiestrowymi w Polsce i za granicą. Tytuł magistra dyrygentury uzyskała na Uniwersytecie Artystycznym w Berlinie. Realizowała studia podyplomowe Executive Master in Art Administration na Uniwersytecie w Zurychu oraz doktorat z Mszy Franciszka Lessla w Akademii Muzycznej w Krakowie. Magdalena Pawlisz w trakcie przeglądania katalogów muzycznych dotarła na informacje o nieopracowanym rękopisie mszy Lessla znajdującym się w klasztorze minorytów w Wiedniu. W 2019 roku udało jej się sfotografować (na 600 zdjęciach) ów rękopis - było to 27 głosów, z których przez następny rok opracowywała krytyczną partyturę, tak aby można było zaprezentować pierwsze wykonanie Mszy C-dur Franciszka Lessla. To współczesne prawykonanie odbyło się w Filharmonii Częstochowskiej z udziałem Orkiestry Symfonicznej Filharmonii Częstochowskiej i Chóru Filharmonii Częstochowskiej Collegium Cantorum 14.05.2021 bez udziału publiczności (obowiązywały zakazy pandemiczne), a nagranie to dostępne jest na kanale YouTube Filharmonii https://bit.ly/FilharmoniaCzestochowska_yt


Bilety: 48 zł (normalny), 40 zł (ulgowy), 22 zł (UTW) do nabycia w kasie Filharmonii oraz na stronie www.filharmonia.com.pl

Bezpłatny program dla młodzieży zainteresowanej projektami społecznymi.

Akademia Liderów Fundacji Świętego Mikołaja zaprasza.

 Bezpłatny program dla młodzieży zainteresowanej projektami społecznymi. 

Już po raz 8. ruszyła Akademia Liderów Fundacji Świętego Mikołaja, w ramach której są poszukiwane młode osoby z całej Polski chcące działać społecznie i rozwijać swoje liderskie kompetencje. 

Fundacja zaprasza młodzież w wieku 16-20 lat do udziału w rekrutacji do bezpłatnego programu rozwojowego. 

Nabór do Akademii potrwa do 2 kwietnia br. 

Jest to program dedykowanym młodym ludziom, którzy nie boją się brać odpowiedzialności za sprawy wspólne i publiczne oraz zmieniać świat realizując własne, ciekawe projekty ze wsparciem Fundacji.

Więcej: https://czest.info/akademia-swietego-mikolaja-bezplatny-program-dla-mlodziezy

[ZDROWIE] Czym są nowotwory? I dlaczego mogą wszystko?

 [POLECAMY KSIĄŻKĘ] 

Fakty i mity genetyki nowotworów

 - Paula Dobosz

CO KRYJĄ NASZE GENY?

• Czym są nowotwory? 
• I dlaczego mogą wszystko? 
• Jakie są czynniki ryzyka zachorowania na nowotwór? 
• Co NIE leczy raka, czyli suplementy diety, pseudomedycyna i rewelacje z internetu. 
• Jak zapobiegać chorobie i jak ją wcześnie wykrywać? 

Czym jest medycyna personalizowana i dlaczego jest tak ważna?

Dr Paula Dobosz zaprasza czytelnika do świata pełnego tajemnic i zagadek, ale też dotyczącego każdego z nas. Pokazuje świat medycyny personalizowanej, która jest rewolucyjnym przewrotem, zwłaszcza w onkologii. 

Dr Paula Dobosz specjalizuje się w genetyce i genomice nowotworów, bada w szczególności aspekty związane z immunoonkologią i diagnostyką całogenomową. Absolwentka m.in. Uniwersytetu Jagiellońskiego, Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego oraz Cambridge University. Autorka bloga Fakty i Mity Genetyki.

Polecamy na: https://czest.info/zdrowie

Dziś Pierwszy Dzień Wiosny! Przywitajmy wiosnę z firmą Green Pack

Nareszcie nowa pora roku przed nami!

Rozpoczynamy wiosenne porządki w domu i ogrodzie 

W tym roku przywitajmy wiosnę jak należy.

Przed nami  świąteczne przygotowania oraz wielkie wiosenne sprzątanie.

Myjemy okna, odświeżamy mieszkania, porządkujemy ogrody i balkony. 

Aby udały nam się wszelkie, wiosenne porządki korzystajmy z artykułów, które oferuje nam GREEN PACK
Tu znajdziemy wszystko co ułatwi nam wiosenne porządki:

worki na śmieci,  różnego rodzaju pojemniki, środki czystości, ręczniki papierowe, papiery toaletowe, rękawice, ściereczki, gąbki i zmywaki, opakowania jednorazowe,  reklamówki i torby wielokrotnego użytku i wiele innych artykułów niezbędnych podczas wszelkich porządków.

Twoja  WIOSNA z  firmą Green Pack będzie czysta i kolorowa!

W firmie Green Pack zaopatrzysz się także w różnego rodzaju opakowania dla przechowywania żywności, co na pewno bardzo przyda się podczas przygotowywania i celebrowania Świąt Wielkanocnych.
Tu kupisz pojemniczki na desery, kieliszki do koktajli, szampana, pucharki, talerzyki, szklaneczki i wiele, wiele innych artykułów niezbędnych podczas świątecznych przyjęć oraz pakowania zakupów.

Teraz w ofercie reklamówki z motywem wiosennym i Twoim ulubionym pupilem !!!

Green Pack Szymanek Opakowania zaprasza na bezpieczne zakupy detaliczne i hurtowe:

siedziba: Wierzchowisko ul. Długa 14, 42-233 Mykanów k. Częstochowy, tel.: 34 328 72 15
filia: ul. Krakowska 2, 42-200 Częstochowa,

oraz  do sklepu internetowego: www.greenpack.pl

https://czest.info/polecamy

Żegnamy zimę, witamy wiosnę, myjemy samochód

A wszystko wygodnie i bezpiecznie na nowoczesnych myjniach

• bez wysiadania
• oraz bez  dotykania

na Stacji Pali WEGA, w Częstochowie, ul. Żyzna 1.

**

WEGA  to  stacja paliw z nowoczesnym tankterminalem, myjnia bez wysiadania, wielostanowiskowa, nowoczesna myjnia bezdotykowa, wypożyczalnia przyczep.

Tu możesz samodzielnie zatankować swój samochód oraz nie wysiadając z auta, skorzystać z komfortowej myjni samochodowej.

Tankterminal na Stacji Paliw Wega akceptuje płatność gotówką i kartą płatniczą oraz wystawia paragony, faktury i bony paliwowe.

Tutaj także  wypożyczysz profesjonalną przyczepę.

Korzystaj zatem z wygód jakie oferuje  Stacja Paliw WEGA na ul. Żyznej 1 w Częstochowie.

Tu załatwisz wszystko w komfortowych warunkach.

Polecamy: https://czest.info/motoryzacja