[KULINARIA] Dobry dzień zaczyna się od śniadania. Jak wybrać produkty, które zapewnią odpowiednią dawkę energii.

W porannym pośpiechu łatwo jest zjeść cokolwiek, byle szybko - ale to, co zjemy rano ma olbrzymie znaczenie dla organizmu i przekłada się na nasze samopoczucie podczas dalszej części dnia.

Jeśli posiłek jest zbyt lekki, głód wraca szybko. Jeśli opiera się głównie na cukrach prostych, energia rośnie gwałtownie, a potem równie gwałtownie spada. 

Dobre śniadanie zapewnia sytość na kilka godzin i pozwala spokojnie przetrwać do kolejnego posiłku bez podjadania między spotkaniami, zajęciami czy lekcjami - przypadkowych i nie zawsze wartościowych produktów.

Co jeść rano czytaj dziś na: https://czest.info/kulinaria