Pikniki z Czyściochami w Zakopanem

Pikniki z Czyściochami zapraszają małych odkrywców do niezwykłej przygody, pełnej kreatywnej zabawy, uśmiechu i radości. 

To wyjątkowa okazja, by wspólnie z bohaterami Czyściochowa odkrywać strefy tematyczne, wziąć udział w ekscytujących konkursach, cieszyć się niezapomnianymi chwilami i dzielić pozytywną energią. 

Rossmann organizuje bezpłatne pikniki w miastach i miasteczkach w całej Polsce. 

Najbliższe odbędą się w poniedziałek i wtorek (8-9 lipca) w Zakopanem.

Zapraszamy: https://czest.info/Pikniki-z-Czyściochami-w-Zakopanem-8-9-07-2024

[KULINARIA] Pyszny koktajl z morelami i orzechami nerkowca – Spróbuj dla smaku, zdrowia i mocnych zębów!

Gorące lato, to idealna pora na wprowadzenie do codziennego menu świeżych koktaili. 

Odżywczy koktail doskonale sprawdzi się w roli jednego z pięciu zalecanych dziennie posiłków. Koktajle są nie tylko pyszne i orzeźwiające, ale także przygotowane w odpowiedni sposób, dostarczają do organizmu składników odżywczych, koniecznych dla właściwego funkcjonowania. 

Dziś na: https://czest.info/kulinaria propozycja pysznego koktajlu, skomponowanego dla wsparcia zdrowych i mocnych zebów. Warto spróbować!

 Smacznego! 

[PODRÓŻE] Pakujemy się na wakacje! 4-punktowy niezawodny plan

Pakowanie się na wyjazd może być stresujące, chyba że podejdziesz do niego metodycznie. 

Dobry plan to połowa sukcesu – zastosuj się do naszych prostych wskazówek, a będziesz sobie gratulować wygodnie i szybko spakowanego bagażu przez cały wyjazd!

4-punktowy niezawodny plan dziś na: https://czest.info/podroze

Mrożonki to idealny sposób na przechowanie lata.

Mrożenie żywności nie wydaje się być skomplikowane – w końcu wystarczy umieścić jedzenie w zamrażarce i gotowe…

Domowe mrożonki to znakomity sposób na zdrowe posiłki i niemarnowanie jedzenia. 

Zadbaj, aby lato zostało z Toba na dłużej, a  żywność zachowała swoje walory i była bezpieczna dla Twojego zdrowia.

W przechowaniu nie tylko warzyw i owoców, ale także  ziół, zup i gotowych dań pomogą Ci woreczki strunowe, pudełka i pojemniki dostępne w firmie Green Pack Szymanek Opakowania. 

Woreczki przydadzą się także w podróży. 

Wygodnie  i bezpiecznie spakujesz  niezbędne podręczne kosmetyki.

Zapraszamy na zakupy:

GREEN PACK SZYMANEK OPAKOWANIA

• on line: https://www.greenpack.pl
• stacjonarnie, hurtowo i detaliczne: 

Wierzchowisko, u. Długa 14,

Częstochowa, u. Krakowska 2

https://czest.info/polecamy

 

Możesz już sprawdzić stan swojego konta w ZUS po waloryzacji składek

Zakład Ubezpieczeń Społecznych zakończył coroczną akcję udostępniania klientom informacji o stanie ich kont i prognozowanych emeryturach. Każdy ubezpieczony może już sprawdzić na swoim profilu PUE jaki kapitał zgromadził. W sumie ZUS wygenerował ponad 23,9 mln IOSKU za 2023 r

Zakończył się już proces generowania informacji o stanie konta ubezpieczonego w ZUS według danych na 31 grudnia 2023 r. W czerwcu 2024 r. Zakład wygenerował ponad 23,9 mln IOSKU za 2023 r. i udostępnił na profilach ubezpieczonych na Platformie Usług Elektronicznych ZUS. Z całej puli wygenerowanych dokumentów 10,5 mln zawiadomień zostało udostępnionych osobom posiadającym profil na Platformie Usług Elektronicznych ZUS.

- Jak co roku, ZUS zwaloryzował stan kont i subkont osób ubezpieczonych w ZUS-ie, aby skompensować inflację i inne procesy gospodarcze za ubiegły rok. Kwoty tam zapisane są podstawą obliczenia wysokości emerytury po osiągnięciu wieku emerytalnego. Tegoroczna waloryzacja była jedną z najwyższych. Składki i kapitał początkowy wzrosły o 14,87 proc., a środki na subkontach – o 9,91 proc. W wyniku rocznej waloryzacji stan kont i subkont ubezpieczonych zwiększył się o 521,7 mld zł – mówi Beata Kopczyńska, regionalna rzeczniczka prasowa ZUS w województwie śląskim.

Informację o stanie konta ubezpieczonego otrzyma każda osoba urodzona po 1948 r., której ZUS nie ustalił wysokości emerytury, a która kiedykolwiek była objęta ubezpieczeniami społecznymi i na jej koncie w ZUS-ie została zapisana choćby jedna składka. Dodatkowo ubezpieczeni, którzy w 2023 r. ukończyli 35 lat, w IOSKU znajdą również symulację hipotetycznej emerytury w czterech wariantach.

Od 2020 r. ZUS nie wysyła już papierowych listów z informacją o stanie konta, chyba że poprosi o to klient.

Beata Kopczyńska Regionalna Rzeczniczka Prasowa ZUS w województwie śląskim

Gala Taneczna CNT SNAKE DANCE 2024: "Life is a Game" za nami.

29 czerwca 2024 roku w sobotę Filharmonia Częstochowska zamieniła się w taneczną arenę dzięki Gali Tanecznej CNT SNAKE DANCE. 

Wydarzenie odbyło się pod hasłem "Life is a Game", a uczestniczyło w nim ponad 240 tancerzy i instruktorów. ...........

Więcej czytaj: https://czest.info/Gala-Taneczna-SNAKE-DANCE-2024-Life-is-a-Game-za-nami.

[ZDROWIE] Alkohol a serce. Czy istnieje między nimi zależność? Zaopatrz się w Alkomat.

Jak doskonale wiadomo, nadmierne spożywanie alkoholu jest jednym z poważniejszych problemów społeczeństwa. Liczne badania wykazały, że nadużywanie alkoholu powoduje m.in.: zaburzenie perystaltyki jelit, refluks żołądkowo–przełykowy, stany zapalne trzustki, problemy sercowo-naczyniowe, w tym nadciśnienie tętnicze czy upośledzenie wchłaniania wapnia.

• Jak organizm reaguje na alkohol?
• Czy picie lampki wina pozytywnie działa na serce?

Doktor Tomasz Rosiak, kardiolog American Heart of Poland, opowiada, jak alkohol wpływa na nasz organizm, również w kontekście uprawiania sportu.

***

Aby sprawdzić poziom alkoholu w organizmie zaopatrz się w ALKOMAT w CH M1, ul. Kisielewskiego 8/16, w Częstochowie i już nigdy nie igraj ze zdrowiem i życiem.

Firma Ekspent zaprasza do swojego stoiska w CH M1 w Częstochowie.

Poznaj możliwości swojego organizmu.

Dbaj o bezpieczeństwo swoje i innych.

Używając alkomatu dowiesz się ile możesz bezpiecznie wypić,  a rano sprawdzisz, czy już możesz prowadzić.

Zaopatrz się w alkomat i nigdy nie ryzykuj!

Polecamy https://czest.info/zdrowie

Wraca "londyńczyk", ale z nową trasą i tańszym biletem

Zabytkowy autobus ponownie wyruszy w miasto - już w najbliższy weekend. Będzie kursował w soboty i niedziele co godzinę od 11.00 do 17.00 włącznie. "Piętrus" będzie jeździł przynajmniej do końca wakacji.

Dwupokładowy pojazd obsługiwany przez częstochowskie MPK tradycyjnie będzie oznakowany jako linia turystyczna 034. Bilety na 45-minutową przejażdżkę londyńczykiem będą tańsze niż w roku ubiegłym, bo po 8 zł (dla dzieci i młodzieży), 15 zł (dla dorosłych) lub według ulgi akceptowanej przez Miejskie Przedsiębiorstwo Komunikacyjne.

Dzisiaj odbył się pilotażowy przejazd inaugurujący nowy sezon kursowania.

- Mamy nadzieję, że zarówno trasa, która została nieco zmodyfikowana względem lat poprzednich, jak i niższe od zeszłorocznych ceny biletów przyczynią się do tego, że zainteresowanie tymi przejazdami będzie duże – mówił w czasie spotkania dla prasy prezydent Częstochowy Krzysztof Matyjaszczyk.

Jeśli przez najbliższe dwa miesiące frekwencja będzie znacząco wysoka, to wówczas - przy braku problemów technicznych z „londyńskim weteranem szos” - MPK nie wyklucza przedłużenia kursów do końca września. Tymczasem w każdą sobotę i niedzielę wakacji pierwszy kurs zaplanowano na godzinę 11. Następne będą ruszać o kolejnej, pełnej godzinie aż do 17-tej włącznie, kiedy to „londyńczyk” będzie wyjeżdżał na ostatnią pętlę. Przystanek początkowy i końcowy tradycyjnie został zlokalizowany na placu Biegańskiego w sąsiedztwie budynku Ratusza. Tegoroczna trasa wiedzie ulicami: Śródmieścia, Starego Miasta i Tysiąclecia.

Atrakcja komunikacyjna, jaką niewątpliwie jest linia turystyczna „034”, ponownie stanie się też okazją do zgłębienia historii naszego miasta przez pasażerów. Dzieje Częstochowy będą przybliżane w formie uniwersalnego wobec trasy nagrania, które będzie emitowane w trakcje jazdy w językach: polskim i angielskim. Czas podróży w zależności od natężenia ruchu będzie oscylował wokół 35-45 minut.

Trasa autobusowej linii turystycznej 034 w 2024 roku:

Plac Biegańskiego, II aleja Najświętszej Maryi Panny, I aleja Najświętszej Maryi Panny, plac Daszyńskiego, ulice Warszawska, Garibaldiego, Wilsona, II aleja Najświętszej Maryi Panny, aleja Kościuszki, aleja Armii Krajowej, ulice Dekabrystów, Szajnowicza–Iwanowa, Popiełuszki, Pułaskiego, Sobieskiego, Śląska i plac Biegańskiego.

Dane techniczne „londyńczyka”:
rok produkcji: 1968
marka: Bristol Lodekka
kraj pochodzenia: Anglia
pojemność silnika: 2495 cm3
rodzaj paliwa: diesel
liczba miejsc: 53
prędkość maksymalna: 75 km/h

Źródło: UM

Jak krytykować konstruktywnie? 3 wskazówki

Błędy to nieodzowny element każdej pracy.
Mogą pojawiać się wszędzie tam, gdzie ktokolwiek wykonuje jakiekolwiek zadania. I niestety zazwyczaj robią to w najgorszym możliwym momencie. 

Taki błąd automatycznie powoduje określone nieprzyjemne konsekwencje. Ale w perspektywie czasu każda odpowiednio wykorzystana pomyłka to ważny punkt rozwoju osobistego pracowników, który zaprocentuje w przyszłości. 

Tyle, że żeby tak się stało, musisz nauczyć się konstruktywnie krytykować.

 Dzięki tej umiejętności poprawisz relacje z pracownikami oraz podniesiesz ich efektywność. 

W tym artykule dowiesz się, jak stosować konstruktywną krytykę w praktyce i jakie są sposoby na naukę tej umiejętności. 

Zapraszamy! 

https://czest.info/Jak-krytykowac-konstruktywnie-wskazowki

Letnia metamorfoza wnętrz z firmą MEBIN

Wysoka jakość, modułowy charakter, funkcjonalność i naturalne piękno to cechy mebli produkowanych przez polskiego producenta mebli z drewna litego, firmę MEBIN

Mebin dba o detale.

Klienci, którzy skorzystają z oferty i urządzą swoje wnętrze wykorzystując do tego kolekcje mebli z Mebin-u cieszą się swoją aranżacją długie lata. 

Każdy kto ma  ochotę na letnią metamorfozę - znajdzie wśród licznych kolekcji coś dla siebie.

Obejrzyj ofertę na www.mebin.pl i od razu sprawdź gdzie kupisz to co podoba Ci się najbardziej. 

Na stronie znajduje się lista Salonów, w których znajdziecie wybraną kolekcję mebli.

Polecamy: http://czest.info/buduj-remontuj-urządzaj

Komedia, jakiej dawno nie widzieliście. „Wieczór kawalerski” z gwiazdorską obsadą: Opozda, Banasiuk, Zawierucha, Perlińska, Gałązka, Popławska i Wieczorkowski.

Masz ochotę kupić bilet do kina na… odjechaną imprezę? 

Na taką, która wymyka się spod kontroli i zmienia… w niebezpieczną jazdę po bandzie? 

To gwarantuje „Wieczór kawalerski”, komedia w gwiazdorskiej obsadzie. Joanna Opozda, Mateusz Banasiuk, Rafał Zawierucha, Magdalena Perlińska, Magdalena Popławska, Paulina Gałązka i Jan Wieczorkowski zapowiadają doskonałą zabawę. 

 W rolach epizodycznych zagrali również popularni influencerzy: modelka Karolina Pisarek i współzałożyciel Fame MMA Wojciech Gola. 

 W kinach od 5 lipca

***
Dwóch przyjaciół i plan na perfekcyjny wieczór kawalerski. Na pierwszy rzut oka każdy facet chciałby przeżyć taką imprezę. Niestety niektórym zaproszonym gościom może się to nie udać.

•  Pytanie jest jedno: kto dotrwa do rana?

Dystrybucja w Polsce: Monolith Films

W kinach od 5 lipca!

**

Od dziś u nas KONKURS!!!

Wygraj bilet do kina

Zapraszamy: https://czest.info/rozrywka

Z MPK punktualniej, wygodniej, dogodniej

1 lipca wszedł w życie zoptymalizowany układ tras i rozkładów jazdy miejskich autobusów.

 To korekta uwzględniająca zarówno wnioski pasażerów, jak i wyniki badań na liniach MPK.

Zmiany – będące elementem działań programu ,,Lepsza komunikacja w Częstochowie” – opracowano po dokładnych badaniach liczby podróżujących poszczególnymi liniami MPK – i to w różnych porach.

– Zmieniają się potrzeby pasażerek i pasażerów, więc za nimi podążamy – wyjaśnia prezydent miasta Krzysztof Matyjaszczyk. ­– Nie ma natomiast żadnej ,,rewolucji”. Trzy czwarte linii pozostaje na znanych trasach. Korekcie ulegają godziny odjazdów na przystankach, bo urealniono czas przejazdu między nimi. Będziemy więc mogli przede wszystkim liczyć na większą punktualność autobusów.

Raz, że wprowadzane zmiany nie wywrócą pasażerskich przyzwyczajeń, a dwa – sezon wakacyjno-urlopowy powinien sprzyjać spokojnemu zapoznaniu się z nowymi rozwiązaniami, zwłaszcza przez takie grupy jak młodzież szkolna, która ,,na całego” ponownie zacznie korzystać z MPK dopiero we wrześniu.

Główną zaletą zmian jest poprawa punktualności. Służy jej korekta czasu przejazdów – lepsze ich dopasowanie do natężenia ruchu, postojów na światłach etc. Zmiany są też odpowiedzią na postulaty – choćby osób dojeżdżających do pracy w różne dzielnice (także np. do zakładów na terenach specjalnej strefy ekonomicznej). Pojawiają się połączenia, o które często wnioskowano – jak z ulicy Korkowej na Piastowską czy bezpośrednio z Rakowa, Błeszna i Wrzosowiaka do dworca PKP na Stradomiu. Układ połączeń zostaje uelastyczniony. Przykład: linia nr 19 rzadziej pojedzie na Żabiniec, ale w dni robocze w godzinach szczytu uzupełnią ją atrakcyjne kursy linii 26. Niektóre linie zostają wydłużone, czasem znacznie, żeby wygodniej było dotrzeć do celu – jak w przypadku linii nr 11 i 15 (przejmujących większość zadań linii 21 i 19).

Silne dotychczas linie – popularne, sprawdzone, dobrze działające – takimi pozostaną. Na przykład: pojazdy na tak kluczowych liniach jak 10, 22 i 24 będą jeździć z przynajmniej taką częstotliwością, jak dotąd. W ramach pilotażu nawet co 12 minut w szkolne dni rano będą kursować autobusy z numerem 24 – tak aby sprawnie ,,rozwieźć” dzieci i młodzież na pierwsze lekcje. A jest to od lat najważniejsza linia w mieście, notabene świętująca właśnie 40-lecie istnienia, dziennie przewożąca ok. 8 tys. osób. W godzinach szczytu nieco częściej pojedzie również linia 22.

Zmiany są ostatnim etapem trwającego od początku roku procesu modyfikacji miejskiej komunikacji (zaczął się tuż po otwarciu dla ruchu pierwszych odcinków odnowionej DK-91). Mają zachęcić do poruszania się po Częstochowie nawet na długie dystanse, z przesiadkami, z wykorzystaniem „silnych” linii z częstymi kursami. Ogólny zamysł jest tożsamy z intencją innych działań częstochowskiego samorządu w sferze transportu zbiorowego – ma wzmacniać atrakcyjność takiej formy codziennego przemieszczania się po mieście.

19 czerwca w Urzędzie Miasta zorganizowano spotkanie prasowe przedstawiające cele i zakres optymalizacji. Obok prezydenta Krzysztofa Matyjaszczyka wziął w nim udział Konrad Pruciak z Referatu Transportu Wydziału Inżynierii Miejskiej i Kontroli UM – specjalista, który wykonał ogrom merytorycznej pracy nad zaprojektowaniem tych wszystkich zmian i korekt.

 
Źródło UM

ZUS. 1 lipca wystartował „Dobry Start”

Od 1 lipca rodzice i opiekunowie mogą składać wnioski o świadczenie w wysokości 300 zł z programu „Dobry Start”. Można to zrobić w dowolnym momencie dnia, gdyż wnioski o 300 plus składane są elektronicznie, niezależnie od godzin pracy ZUS. Rodzice mogą je wysyłać korzystając z aplikacji mZUS, Platformy Usług Elektronicznych ZUS, portalu Emp@tia lub bankowości elektronicznej.

To już czwarty rok, gdy Zakład Ubezpieczeń Społecznych rozpatruje wnioski o dofinansowanie wyprawki szkolnej w ramach programu „Dobry Start”. W ubiegłym roku w województwie śląskim 522 tys. dzieci otrzymało dofinansowanie na wyprawkę szkolną. Kwota wypłaconych świadczeń przekroczyła 156 mln zł.

Rodzice mogą otrzymać jednorazowo 300 zł na zakup wyprawki szkolnej, czyli na przykład podręczników, zeszytów czy przyborów szkolnych. Dofinansowanie na wyprawkę przysługuje na każde uczące się w szkole dziecko w wieku od 7 do 20 lat, a jeśli ma orzeczoną niepełnosprawność – to do ukończenia przez nie 24. roku życia. Wsparcie finansowe nie przysługuje na dzieci uczące się w tzw. zerówkach ani na studentów.

- Wiek 20 i 24 lata liczy się rocznikowo. Oznacza to, że uczniowie ostatnich klas techników i liceów oraz uczniowie szkół policealnych także są uprawnieni do świadczenia, jeśli wiek graniczny, czyli 20 albo 24 rok życia, osiągnęli przed rozpoczęciem roku szkolnego w danym roku kalendarzowym – tłumaczy Beata Kopczyńska, regionalna rzeczniczka prasowa ZUS w województwie śląskim.

Wnioski o 300 zł dla ucznia można składać od 1 lipca do 30 listopada wyłącznie drogą elektroniczną. Jeśli wniosek będzie poprawnie wypełniony i złożony do 31 sierpnia, to pieniądze zostaną wypłacone najpóźniej 30 września. Złożenie wniosku po 30 listopada będzie możliwe tylko w sytuacji, gdy dziecko powyżej 20 roku życia uzyska orzeczenie o niepełnosprawności po 30 listopada.

- Najprostszym i najszybszym sposobem złożenia wniosku o świadczenie dobry start jest aplikacja mZUS, którą można pobrać bezpłatnie ze sklepów Google Play oraz App Store. Aby aktywować aplikację mobilną ZUS, należy połączyć ją ze swoim profilem na Platformie Usług Elektronicznych (PUE) ZUS. Rodzice, którzy nie mają konta na PUE ZUS, mogą złożyć wniosek przez bankowość elektroniczną lub portal Emp@tia – dodaje rzeczniczka.


Beata Kopczyńska Regionalna Rzeczniczka Prasowa ZUS w województwie śląskim