wtorek, 14 listopada 2023

14 listopada dzień cukrzycy: znaj ryzyko - bądź odpowiedzialny. Kto jest na nią szczególnie narażony? Czy można obniżyć ryzyko zachorowania? Co jeść przy cukrzycy?

Cukrzyca: znaj ryzyko  - bądź odpowiedzialny. Kto jest na nią szczególnie narażony? Czy można obniżyć ryzyko zachorowania? Co jeść przy cukrzycy?

    14 listopada obchodzony jest Światowy Dzień Cukrzycy. W tym roku hasłem przewodnim Światowego Dnia Cukrzycy jest: „Cukrzyca: znaj ryzyko, bądź odpowiedzialny”. Według danych Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego w Polsce mamy ponad 3 miliony osób z cukrzycą, a prognozy potwierdzają ciągłe zwiększanie tej liczby. Główne przyczyny choroby to zmniejszający się poziom aktywności fizycznej oraz coraz częstsze występowanie nadwagi i otyłości. O diecie cukrzycowej - co wolno jeść, a czego unikać, mówi Weronika Pawluch, dietetyk w Szpitalu w Sztumie, Grupa American Heart of Poland.  

Zapraszamy: https://czest.info/zdrowie


ZUS. Ostatnie dwa tygodnie na wyprawkę szkolną. Rodzicu, sprawdź czy nie zapomniałeś złożyć wniosku o 300 plus

ZUS. Ostatnie dwa tygodnie na wyprawkę szkolną. Rodzicu, sprawdź czy nie zapomniałeś złożyć wniosku o 300 plus

 Rodzicu, sprawdź czy złożyłeś wniosek o świadczenie „Dobry Start”. Jeśli nie – to ostatni dzwonek na otrzymanie pieniędzy na wyprawkę szkolną. Elektroniczny wniosek do ZUS można wysłać do końca listopada. Jeśli się spóźnisz – pieniądze przepadną.

 ZUS wypłacił ponad 1 mld 357 mln zł w ramach wyprawki szkolnej. W województwie śląskim blisko 375 tys. świadczeń na kwotę przekraczającą 154 mln zł.  Osoby, które jeszcze nie złożyły wniosku o świadczenie 300 plus, mają czas tylko do końca listopada. - Większość rodziców i opiekunów nie tylko złożyło wnioski o świadczenie „Dobry Start”, ale też otrzymało pieniądze na swoje rachunki bankowe. Natomiast, jeśli nie jesteśmy pewni, czy faktycznie w tym roku przesyłaliśmy elektroniczny dokument do ZUS o to świadczenie, warto to sprawdzić. Wystarczy wejść na swój profil na PUE ZUS i w zakładce „Dobry Start” sprawdzić listę obsłużonych wniosków. Jeśli znajduje się tam wniosek na rok szkolny 2023/2024 i ma on status „obsłużony”, to znaczy, że skorzystaliśmy ze świadczenia. Jeśli natomiast nie ma tam takiej pozycji, to najwyższa pora go wysłać, by otrzymać pieniądze na dziecko – podpowiada Beata Kopczyńska, regionalna rzeczniczka prasowa ZUS w województwie śląskim.

Świadczenie z programu „Dobry Start” przysługuje raz w roku  na uczniów do 20. roku życia, a jeśli mają orzeczoną niepełnosprawność to do ukończenia 24. roku życia. 300 zł nie przysługuje na dzieci uczące się w zerówkach, ani dla studentów, nawet jeśli są w wieku uprawniającym do świadczenia.

Wnioski o świadczenie 300 plus można złożyć wyłącznie online przez aplikację mZUS, Platformę Usług Elektronicznych ZUS,  bankowość elektroniczną, czy portal Emp@tia. – Jeśli ktoś złoży wniosek w listopadzie, to musi się liczyć z tym, że pieniądze może otrzymać nawet w przyszłym roku. ZUS wypłaca świadczenie w ciągu dwóch miesięcy od dnia złożenia wniosku wraz z dokumentami – dodaje rzeczniczka.

 Beata Kopczyńska regionalny rzecznik prasowy ZUS województwa śląskiego

poniedziałek, 13 listopada 2023

Golec uOrkiestra - Koncert Kolęd i Pastorałek w Filharmonii Częstochowskiej - 16 Stycznia 2024




Golec uOrkietra serdecznie zaprasza na wyjątkowy koncert kolęd i pastorałek:

Filharmonia Częstochowska

16 Stycznia 2024, godz.: 17.30


Świąteczno-noworoczny koncert to wydarzenie, na którym słyszycie najpiękniejsze polskie kolędy i pastorałki. Wraz ze swą rodzinna orkiestrą, zapraszają do wspólnego kolędowania, zostawiając nas w magicznym okresie Świąt Bożego Narodzenia.

Zespól gwarantuje, że choć na chwilkę poczujemy góralski bożonarodzeniowy klimat. Niezwykle pozytywna energia i mnogość dźwięków wykorzystywanych przez zespół to gwarancja doskonałej zabawy na wysokim poziomie.

Przyjdź na koncert, by przekonać się o mocy kolęd Golec uOrkiestry! 

Bilety dostępne: https://yet.systembiletowy.pl/index.php/repertoire.html?id=43

Zamówienia grupowe powyżej 20 biletów prosimy kierować na: grupy@yea.com.pl

Wspaniali artyści, świetne aranżacje i niezwykła oprawa wizualna, czyli Zrozumieć Śląsk 2 - już 24 listopada w PreZero Arenie w Gliwicach


 „Zrozumieć Śląsk” to widowisko, w którym przyszłość wykorzystuje przeszłość, aby lepiej zrozumieć teraźniejszość.

Sto lat historii, skarby ukryte pod ziemią, trzech cesarzy, trzy powstania, dwie wojny światowe, dwa totalitaryzmy, dwa wielkie kryzysy, przesuwające się granice – jak to wszystko zrozumieć? Oddajmy głos artystkom i artystom.
Tym razem będą z nami:
+ L.U.C & Rebel Babel Ensemble
+ śląskie orkiestry dęte (KWK Rydułtowy, KWK Marcel, KWK JasMos, KWK Sośnica, Huta Łabędy i Sosnowiecka Orkiestra Dęta),
+ Abradab,
+ Kwartet Aukso,
+ Tymoteusz Bies,
+ Karolina Czarnecka,
+ Kapela Fedaków,
+ Ziut Gralak,
+ Grubson,
+ Gutek
+ Liroy,
+ Matylda / Łukasiewicz,
+ Kasia Moś,
+ Czesław Mozil,
+ Maciej Obara,
+ O.S.T.R.,
+ Małgorzata Ostrowska,
+ Pasimito,
+ Pogodno,
+ Krystyna Prońko,
+ Artur Rojek,
+ Piotr Rogucki,
+ Jakub Skorupa,
+ Justyna Święs.
– Było magicznie, było wspaniale, było wzruszająco. Świetny koncert, świetne aranżacje. Arcydzieło – pisaliście w komentarzach po pierwszym koncercie. To co powiecie na kolejny, w którym wystąpi kilkunastu solistów i solistek, pięć orkiestr dętych, cztery zespoły, dźwięki maszyn i sztuczna inteligencja, która odpowiada za wizualizacje?
Większość solistów wykona co najmniej po dwa utwory – jeden z własnego repertuaru, drugi to przebój zaaranżowany specjalnie na to wydarzenie. Całość dopełnią animacje stworzone z wykorzystaniem sztucznej inteligencji, która generowała obrazy na podstawie haseł związanych z historią regionu. Dzięki temu zobaczymy jak przyszłość widzi naszą przeszłość.

Link do wydarzenia: https://fb.me/e/5E3UuwLr2
Bilety w przedsprzedaży: 99 -149 zł.
Bilety w cenie regularnej: 119 – 179 zł.

Jak przygotować idealne ciasto francuskie na święta?

 Czy to magiczne popołudnie w okresie świątecznym, czy spotkanie z przyjaciółmi – doskonałym wypiekiem, który zapiera dech w piersiach każdemu, jest niewątpliwie ciasto francuskie. 

Jego chrupiące, złociste warstwy na wierzchu i delikatna, miękka struktura w środku sprawiają, że jest to absolutna uczta dla podniebienia. 

Przygotowanie tego wyjątkowego ciasta może wydawać się wyzwaniem, ale z naszym pomocnym przewodnikiem staje się to niezwykle proste. 

Dziś znajdziesz kroki, jak stworzyć idealne ciasto francuskie na święta!

Zapraszamy: https://czest.info/jak-przygotowac-idealne-ciasto-francuskie-na-swieta


piątek, 10 listopada 2023

WSPÓLNE BIAŁO-CZERWONE ZDJĘCIE NA URODZINY NIEPODLEGŁEJ.

Z okazji Narodowego Święta Niepodległości Stowarzyszenie Wspólnie dla Częstochowy zaprasza częstochowianki i częstochowian do wykonania wspólnego biało-czerwonego zdjęcia na placu Biegańskiego o godz. 16:00.

11 listopada to najlepszy moment by uczcić pamięć tych, którzy oddali życie za naszą ojczyznę. Dlatego z tej okazji już tradycyjnie zapraszamy mieszkanki i mieszkańców na Plac Biegańskiego, gdzie o godzinie 16:00 wspólnie wykonamy pamiątkowe, biało – czerwone zdjęcie. Na miejscu rozdamy kotyliony, a zdjęcie umieszczone zostanie na naszym profilu fb, tak by każdy miał pamiątkę ze wspólnego świętowania. – wyjaśnia członek stowarzyszenia

To już kolejne zdjęcie z tej okazji. W poprzednim roku akcja Stowarzyszenia spotkała się z dużym zainteresowaniem. Organizatorzy zachęcają do zabrania ze sobą flag oraz przybrania biało-czerwonych barw. Akcja ma na celu świętowanie dnia odzyskania Niepodległości, ale również zachęcać do spędzania tego dnia wspólnie, ponad podziałami, przy rozmowach.

 

[POLECAMY KSIĄŻKĘ] Twoje Święto Niepodległości z książką. Sprawdź nasze propozycje na tę okazję.

Cena Wolności - Barbara Wysoczańska

W KRAJU, KTÓRY JEST ZNIEWOLONY, GDZIE LUDZIE WALCZĄ O BYT I O WOLNOŚĆ, GDZIE NIE WOLNO NAM MÓWIĆ PUBLICZNIE PO POLSKU, NIE MA MIEJSCA NA PRAWA KOBIET. 

POCZUŁAM, ŻE COŚ GWAŁTOWNIE ŚCISNĘŁO MNIE ZA GARDŁO. (...) WŁAŚNIE DO TAKIEGO NARODU, KTÓRY WALCZY O WOLNOŚĆ, NALEŻY SZCZEGÓLNIE MÓWIĆ O KOBIETACH. BO KOBIETA TO POTENCJAŁ. TO SIŁA I NIEZŁOMNOŚĆ. 
TO HART DUCHA. 

Warszawa, 1904 rok.
Klara Tyszkowska, młoda feministka i aktywistka, buntuje się przeciwko tradycji oraz uciskowi carskiego reżimu. Jej życie skupia się wokół studiów na tajnym Latającym Uniwersytecie i pracy dla gazety „Bluszcz”. Przyjaźni się z synem warszawskiego fabrykanta, Jędrzejem Witebskim. Jednak gdy spotyka Aleksandra Kirsanova, pewnego siebie rosyjskiego kapitana, jej życie przewraca się do góry nogami. Po tragicznych wydarzeniach na placu Grzybowskim Klara jest zmuszona zapłacić wysoką cenę za swoją niezależność i miłość, do której wcześniej nie chciała się przyznać.
 Polacy walczą o niepodległość, a Klara, będąc w centrum tej walki, zaczyna rozumieć, że prawdziwa wolność to nie tylko niepodległy kraj, ale i serce bez okowów.

***
Skandalistki Nina Zawadzka
PIĘKNA POWIEŚĆ Z DWUDZIESTOLECIEM MIĘDZYWOJENNYM W TLE.
Opowieść o odwadze, miłości i poświęceniu.

Sara Marago, piękna, pozornie szczęśliwa, odnosząca sukcesy aktorka, w rzeczywistości żyje w strachu przed mężem tyranem, podejrzanym o popełnienie morderstwa. Los Sary zmienia się w chwili, gdy na jej drodze stają dwie kobiety, z którymi pozornie nie ma nic wspólnego. 
Połączone nienawiścią do Alojzego Liebhabera, stręczyciela, szantażysty i uwodziciela, postanawiają zawalczyć o swoją niezależność. 
  • Czy przyjaźń doświadczonych przez los kobiet okaże się na tyle silna, by wygrać z uprzedzeniami i pokonać prześladowców w świecie zdominowanym przez mężczyzn?
***

Zawierucha. Błędne ognie - Ida Żmijewska

Najnowsza powieść autorki bestsellerowej Warszawianki
Rok 1916 dobiega końca. 

Cesarstwo Rosyjskie coraz boleśniej odczuwa skutki wojny. 
Wielka ofensywa Brusiłowa kończy się niepowodzeniem, głównodowodzący armią car Mikołaj II traci resztki autorytetu, a wśród ubożejącego społeczeństwa narasta niezadowolenie i bunt. Tymczasem Niemcy i Austro-Węgry, chcąc pozyskać przychylność Polaków i skłonić ich do walki po swojej stronie, ogłaszają Akt 5 Listopada, w którym dwaj cesarze deklarują rychłe wskrzeszenie Królestwa Polskiego. Legiony wsławione w bojach na Wołyniu wracają na Mazowsze, aby stać się zaczątkiem polskiej armii. Niepodległość wydaje się być o krok. Rodzina Kellerów stara się przetrwać kolejną wojenną zimę........


[MOTORYZACJA] Samochód świątecznym prezentem? Dlaczego nie? Kupuj auta dobre i sprawdzone - RENT- CAR - Salon Samochodów Bezwypadkowych zaprasza!

Salon  # RENTCAR  Paweł Karoń  - tu kupisz SAMOCHODY Z GWARANCJĄ! Salon oferuje: SKUP, SPRZEDAŻ, ZAMIANĘ, SPROWADZENIE Z ZAGRANICY, KREDYTY ...